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2011年4月30日土曜日

車の中で笑う

車の中は周りを気にせず笑える空間だ。

今日は車に乗る機会が多かったので車の中でよく笑った。

特に笑えるのは、赤信号等で車が止まっているときだ。

普通は赤信号で止まると少しイライラしたりするが、
それを笑える時間としてとらえると、笑いを楽しめる時間
になりストレスを感じるどころか解消できるようになる。

だから、僕は笑い不足を感じると意味もなく自動車の
中で笑い始める。

お笑える気分ではないような時でも、とにかく「ハハハ」
と作り笑いをしてみる。

最初は声を出しているだけだが、その内に少しずつ
感情が伴っていって本当におかしくなってくる。

そして気が付いたら、本物の笑いになっているという
ことがよくある。

以上のことは、笑いヨガならではの発想と実践の例の
一つである。

こういうことを積み重ねていって日常生活の中に笑える
時間を増やしていくことができれば、一日に必要な笑い
を確保することができるようになる。

このブログを書き始める前に、笑いヨガの呼吸法をした。

おまけの写真:あの「カーディナル」という名の鳥

2011年4月29日金曜日

動じない心と笑い

毎日の仕事や生活の中で様々なトラブルに遭遇し
ストレスを感じることがなくなることはないだろう。

それへの対処として、いろいろな問題があること
を認識しながらもそれにとらわれず自由な心を
見失わないようにすることが大切だ。

そのためには、日々心の中を掃除しきれいに
しておく必要がある。

今自分にできることを誠実に行い生きていれば
悔いはないし後ろめたさもほとんどない。

これが自由な心を保つ秘訣だし、その結果として
物事に動じない心が生まれるのだと思う。

たとえ苦しい時でもその状況を客観的にとらえた
上で、状況やその中にいる自分を心から笑えるように
なったら、心はあまり状況に左右されなくなり、
物事に動じない心が育っていくのだろうと思う。

最近なぜか僕の周辺でいろいろと問題が出てきて
戸惑うことが多くなった。

そいう状況の中でも動じない心でいたいと願い
日々心の掃除を続けている。

さて、眠くなってしまった。あまり頭が働かないので
そろそろ寝ることにする。ハハハ

また、おまけの写真:夕暮れ時のワイキキ

2011年4月28日木曜日

第11回スカイプ会議

今回は、やるかどうかわかりにくいところがあった
ためか、スカイプ会議への参加者は5人だった。

また、テーマも特になかったので、井戸端会議
のような話し合いになった。

案外、こういうのも面白くて遅くまで話しが続いた。

個人的な細々とした話しもできた。

フェイスブックで有名なタレントと友達になった
という話しもあった。

お互いの共通点の話があったり、不思議な
ご縁の話があったりした。

笑いヨガ仲間だからだろう。話しながらよく
笑った。

とても楽しく心温まる時間を過ごすことができ
幸せだった。

最後に、以前僕もやってもらったが、一人の
メンバーのいいところを一人ずつ話した。

ご本人もそうだろうが、周りのみんなもとても
温かい気持ちになれて幸せを感じた。

そしていつもどうり笑いながら終わった。

日記を書くのがこれほど遅れたのは、その後
少し寝てしまったからだ。ハハハ

今日一番笑ったのはスカイプ会議だったと
思う。ハハハ

おまけの写真:ワイキキでダンスをするカップル?

2011年4月27日水曜日

Tue, Apr 26

  • 12:35  また『笑う脳』からの引用。「どんなに苦境に立たされていようとも、それを笑いによって状況を逆転し、困難を克服することはできる。僕はそんな「自分のための」笑いが極上だと思う。」笑いヨガが目指すところでもあると感じた。
  • 12:20  (続き)そこで必要となってくるのが、緊張を解く「脱抑制」の作用だ。この作用が脳をマッサージして、バランスの回復に努める。そのマッサージに最も有効な刺激は、笑いである」の僕も同感だ。「笑いは脳のマッサージ」いい表現だと思う。
  • 12:19  茂木健一郎著『笑う脳』には、「笑いは脳をマッサージする」というタイトルで次のように書かれている。「脳のもっとも優れた機能は、バランスをとることだ。危険や不安といったストレスがたまる一方では、負のエネルギーばかり増大して脳内のバランスが崩れてしまう。(続く)
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2011年4月26日火曜日

笑えないときの笑い

何となく笑えないときがある。そして、笑い不足を感じている。

そんな時どうするか?

お笑い番組を見て笑うこともあるが、それ以外にどうするか?

前にも紹介したことがあるが、笑いの音楽を聴きながら笑う
という手もある。

今日は、ちょっと疲れていて笑いにくかったので試してみた。

YouTubeで「Laughing Policeman」の音楽を聴きながら
笑ってみた。

1曲が2分半程度の短い曲なので、何回か繰り返す必要が
あったが 、いろいろなタイプの映像があったので、次々に
プレイしてみた。

なかなか面白かった。その中でも特によかったものをここに
紹介する。同じ人物が登場する別の映像もあったそれも
なかなかよかった。





沖縄の言い伝えに「笑えば楽しくなる」というのがあるそうだ
が、それは確かにそうだと思う。理由なく笑ってもだんだん
楽しくなってくるから不思議だ。

今日もいつものようにお風呂で笑い、出てから笑いヨガの
呼吸法をした。

最近朝起きるの遅く、散歩して神社の境内で笑いヨガをする
ことができない。もう少し早く寝られるようにしたい。ハハハ

フェイスブックのお友達

今日、お昼休みに笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)の
ファンになってくださっている方々の中の数名の方に
友達リクエストをした。

するとすぐに何名かの方から承認の連絡があり、しかも
メッセージも何名かの方からいただいた。

その反応の早さに驚くとともに、「友達」になることの
抵抗感の少なさ気持ちよさを改めて感じることができた。

これがフェイスブックの人気の秘密でもあると思う。

フェイスブックは実名主義であり、基本的に相手の
プロフィールを事前に見ることができる(相手によって
見せる範囲を指定できる)。

それによって安心感や親近感が感じられるように
なることも確かだと思う。

どうしたらまだ会ったこともない人を信頼したり、
その人に親しみを感じるようになるのか、そうした
心理的な側面にも十分配慮したシステムになって
いるのだと思う。

6億の人々がフェイスブックの会員で、互いに
何らかのつながりがある可能性を持っている。

現実の社会ではあり得ない、不思議な仮想空間
である。

もしかしたら、近い将来これも一つの実社会である
と言われるようになるかもしれない。

どんな形であれ、つながることによって互いに
何らかの影響を及ぼし合うことは確かだ。

それができれば、互いにとって心地よい影響で
あってほしいし、実際「いいね!」革命などと言われ
ているフェイスブックでは、ある程度そうなって
いると思う。

あとは、自分の参加のスタンス、発言とその反応
の受け止め方、結果として得られる成果などが
影響の違いをもたらすのだろう。

フェイスブックの友達は、なかなか奥が深いようで
考えるときりがなくなる。今日はこれぐらいにして
おこう。

今日は昨日とは逆で、お風呂でゆっくりと笑い、
出た後に笑いヨガの呼吸法をやった。

おまけの写真:ハワイの鳥たち

2011年4月24日日曜日

笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)の管理人として

笑いヨガ仲間(Laughter Yoga Friends)の仲間と一緒に管理
している笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)は、2月18日
から始まった。

その時に書いた日記は以下のとおり、

「笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)のお誘いを笑いヨガリーダーの

メーリングリストに送信した。

それから随分バタバタしながら、管理者を登録したり、操作方法を
学んだり、いろいろと忙しい一日だった。

これからどうなっていくのかわからないが、とにかく気持ちを楽にして
流れに身を任せていきたいと思う。

フェイスブックは、まさに流れに身を任せるとうまくいく仮想空間なのだ
と感じる。

六億人の会員が存在する空間で、流れをコントロールすることなど
不可能だ。

コントロールするのではなく、流れに身を任せながら、そこに見えてくる
状況を楽しめばいいのだと思う。

そう考えると気が楽になるし、楽しみが増えてくる。」

そのとおりだと思う。これからもそういう気持ちは持ち続け
たいと思っている。

ただ、ある程度将来を予測することもまた大切なことだと
思うことがある。以下はその予測だ。

あれから9週間ほどたったが、現在ファンは267名になった。
平均すると一日に約4名ずつ増えていることになる。

このままで増え続けると、500人になるのが6月下旬、
1000人に達するのが10月下旬ごろになりそうである。

ファンが1000人になるまで、一度ファンになった方々が
あまりファンをやめることがなかった場合、最も古い
ファンから最も新しいファンまで平均すると約4か月の
お付き合いをすることになる。

もちろん、カフェの投稿をあまり見ていない方々もいる
と思うが見ていてくださる方もある一定の割合で存在
すると思われる。

それが文字通りのファンであり、その方々の中から
笑いヨガを始める方が出てくれば、とても理想的な
展開になると思う。

笑いヨガを始めた方が、その方のお友達に紹介して
くだされば、広がりは更に増していく。

以上は、理想的な展開例だが、そうなるかどうかは、
やはり笑いヨガの内容及び笑いヨガをする仲間の
善し悪しにかかっていると思う。

つまり、地道な笑いヨガの実践と改善が将来の笑い
ヨガの展開を左右するということだ。

今日は、カフェの管理人として、主に日本のワールド
ラフターデイ(5月1日)の各地域のイベント内容に
ついてお知らせをした。

夜、笑いヨガの呼吸法をやり、お風呂でゆったりと
笑った。

おまけの写真:ワイキキの椰子の木と空

Sat, Apr 23

  • 20:53  ボランティアでやっている地元の笑いクラブ準備会(第10回)が先ほど終わった。2時間半の間、話したり笑ったりバイオリンを聞いたりして一杯楽しんだ。ますます居心地のよい大切な仲間になりつつある。とても有り難い存在。感謝。
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第10回笑いクラブ準備会の開催

第10回目の笑いクラブ準備会が行われた。

強い雨が降っていたせいか今回は人数が僕を入れて
10名だった。10回に10名とはいい数だと感じた。ハハハ

1回目の笑いクラブ準備会は昨年の11月6日だった。
そのときも僕を入れて10名だった。

1回目から隔週で約5か月半、よく続いていると思う。

それは本当に笑いクラブの仲間のおかげだと感じている。
心から感謝したい。ホッホハハハ

たくさん書きたいことがあるが、眠くなってしまったので、
続きは明日の午前中にでも書きたいと思う。ハハハ

それではお休みなさ~い。

ここからは、翌日の昼過ぎで~す。ハハハ

最近は最初自己紹介笑いをするが、今回は少し変えて
近況の報告を加えた。

すると、それぞれの方々からいろいろと想いが語られて
お互いのことを知り合えるとてもいい時間になった。

その後、1分間で笑いヨガを説明するための五つの
ポイントの資料を配付し、その一つ目を二人一組みで
覚えた。

それから実践に移った。僕がリーダーになり、1分間
で笑いヨガを説明し、次に四つのステップ(手拍子、
呼吸法、子どもに返るおまじない、笑い体操)を説明
を加えながら進めた(ときどき他の方にもやって
いただくことがある)。

今回の笑い体操は、ナマステ笑い、ダブル握手笑い、
ごめんください笑い、?笑い(?は参加者の地域の挨拶)、
背中合わせ笑い、相撲笑い、など今回は震災のストレス
を強く感じている方もいたので、スキンシップを多めに
した。そのため、ハグをする女性の方たちも多くいた。

次に、地元のお花見に合わせて、ストーリーのある笑い
体操を考えた。前回紹介していただいた花咲かじいさん
変身笑いと花咲かせ笑いに続いて、花見笑い、たこ焼き
笑い、綿菓子笑い、乾杯笑い、酔っ払い笑い、お堀に
落ちた人笑い、お堀で泳ぐ笑いと続いた。

そのまま、よっぱらったような気分のまま、輪になって
座って、笑い瞑想を始めた。なかなかいい感じだった。

次に仰向けになって頭を中心に寄せて牛の目笑い
をし、途中足と手を上げて笑い、それらを下げて
笑いが収まっていくのを待った。

そして、目をつぶり深呼吸を始めた。イメージでは
桜の下でリラックスしていることを思い浮かべてもらう
ようにした。あとで参加者からここで電気を暗した方
がよかったのではとコメントがあった。その通りだと
思った。

その後、起き上がって、車座になり、最近誕生日を
迎えた方に真ん中に座っていただき、誕生日の
歌を歌った後、みんなで花吹雪を贈ってお祝いした。

最後に、前回と同じくバイオリンの演奏をしていた
だいた。バイオリンでも誕生日の音楽を演奏があり、
その後、「イエスタデイ」「ヘイジュード」「威風堂々」
「ジュピター」と続いた。

最後にいつもどうり振り返りをして終わった。

今回は特に心の開示と親密な発言があったと感じた。
また、笑いや笑いヨガに対する感覚の変化や気づきの
深化などの感想もあった。

お互いに心を開き語り合えるいい仲間が形成され
つつあると感じ、とても嬉しかった。

最後に、以前参加してくれていた小学生の女の子
「笑いの神様」の絵をお父さん(バイオリン演奏者)が
持ってきてくださったので、それをここで紹介する。

見ているだけで幸せな気持ちになる絵だ。

2011年4月23日土曜日

GANTZを見に行く

妻子が随分前に見た映画「GANTZ」を見に行った。
今日が上映最終日だった。すいていた。

残酷なシーンが多かったが、気持ちが悪くなるほど
ではなかった。

さすがに、笑える場面はあまりなかった。

人気の秘密はなんだろう。原作の漫画がベストセラー、
主演が人気アイドル、日本テレビの宣伝などがあげ
られるだろう。

そのほかには?ゲーム感覚で楽しめるストーリー
展開、死ぬことや生きることの意味を考えさせる
台詞や場面、人間の弱さと強さ、絶望と希望、
闇と光、孤独と絆、憎しみと愛などのコントラスト
のはっきりとした描写なども人気の秘密だろう。

特に印象に残ったことは、運命の流れに翻ろう
されながらも諦めず生きようとすること、また
そのためになぜ生きるのかを問い続けている
ことなどだろうか。

いい映画なのかそうではないのか僕にはまだ
よく判断はできないが、明日から始まる
「GANTZ2」を見た上で、また考えてみたいと
思う。

この映画は日本の映画としてはめずらしく
世界の多くの場所で上映されている。原作が
世界中で読まれていることが大きな要因だと
思うが、内容に共感する若者が世界中に
多くいることも確かだと思う。

世界の若者はどこに共感しているのだろうか?

近年の世界経済の激しい変化に翻ろうされて
いる若者の多くは、就職に苦労し、時代の流れ
対して無力感、あるいは絶望感を感じている
のかもしれない。

それはもしかしたら若者の自己実現を阻む
大きな壁になっているのかもしれない。

絶望のどん底に突き落とされながらも、希望を
捨てず強い意志を持って生き抜こうとする
主人公を自分に重ねて見ているのかもしれない。

2時間20ずっと座って見ているのは、血行を
悪くするようだ。首と肩が凝った。

帰宅後、お風呂に入り、笑いながら首や肩を
マッサージした。

また、遅くなってしまった。さて寝ようかな。

最後にまたおまけの写真。

2011年4月22日金曜日

Thu, Apr 21

  • 20:31  これから英会話の学習会へ。維持するので精一杯だけど(^^;)。ハハハ
  • 20:25  ストリートダンス部の公演に行った。ディスコ世代の僕。やはり血が騒ぐ。自己表現力を高めたいという気持ちもある。踊るための筋力と柔軟性を取り戻したい。そして、いつか...。マイケルジャクソン?ハハハ
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2011年4月21日木曜日

表現する喜び

ストリートダンス部の公演を見た。今日の授業で学生に
都合がよければ来て欲しいと頼まれた。

僕は、ディスコ世代でダンスは見るのも踊るのも基本的
に好きだ。マイケルジャクソン笑いのときには、姿見の
鏡の前で踊ることもある。

ダンスができるときは、かなりテンションも上がり、動きも
激しくなることが多い。

ストリートダンス部の公演は、これまでにも何回か見て
いるがいつも感動する。

僕の血が騒ぐのだ。そして、やっている学生たちの姿を
見て、その喜びに共感し感動で涙することもある。

今日も何回かそうなった。自分らしさを表現する喜び、
生きている喜び、みんなと一体になる喜び、そんな
感情がビートの効いた音楽と共に伝わってくるのだ。

今日録画した映像を次回の授業で使うつもりだ。

出演した学生と他の学生を交えて感動を分かち
合えたらと願う。

僕は、今の状態ではちゃんとしたダンスは踊れない。

筋力、柔軟性が足りないのだ。ダンスができる身体を
取り戻せたらと思う。

それを目指して身体を鍛え直そうかな?ハハハ

僕の好きなマイケルジャクソンの"Smooth criminal"、
いつか踊れたら最高に嬉しいだろうなあ。

もしかしたら、70才くらいで踊っていたりして...。ハハハ

今日は、あまり笑いヨガができなかったが、授業や
英会話の学習会ではかなり笑った。

最後に、"Smooth criminal"のビデオを紹介する。
何度見ても感動!


Wed, Apr 20

  • 20:24  かなりハードな笑い体操を創作した。名付けて、新マイケルジャクソン笑い。ハハハ〜 バランスボールに座って上下に弾ませながらカルカッタ笑いをする。もちろん、曲はマイケルジャクソンの"They don't care about us"。運動不足、笑い不足、ストレスを一気に解消!!
  • 17:38  そういえば、昔(昭和)は、室内はどこも結構暗かったなあと思い出している。
  • 17:32  節電、とても小さなことだが、家庭でも職場でも節電を心がけている。今日から研究室の蛍光灯を2本だけつけることにした。必要になったらほかの蛍光灯もつけ終わったらすぐ消すことにした。
  • 12:18  マイケル・サンデル氏の究極の選択「大震災特別講義」を教材にした授業を終えた。時間が少し足りなかったが手応えはあった。これは、非常にささやかではあるが、震災に対して僕にできる事の一つだと思う。
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2011年4月20日水曜日

新マイケルジャクソン笑い

これまでのマイケルジャクソン笑いは、マイケルジャクソンの
歌に合わせて笑ったり踊ったりするもので、3曲ほど続けて
笑うと10分以上笑えるし適度な運動もできる。

今度は更に短時間で笑いヨガができないかと考へ、作った
のが新マイケルジャクソン笑いで、これまでと違うのは、
バランスボールを使うことぐらいだ。

バランスボールに座って上下に大きく弾みをつけながら
これまでと同じように笑う。

足腰を多く使うことによって、体幹が鍛えられる。

手軽に効率よくできる笑いヨガ体操だと思う。

今眠くてしょうがないので、簡単だが今日はこのへんに
しておく。ハハハ

おまけの写真:ウミガメのいた海岸(ハワイ)

記憶の苦しみ

トラブルに遭遇したときに、人はそれへの対応に苦労
するとともに、そのトラブルに類似あるいは関連した
過去の記憶を思い出し、不安になったり苦しんだりする。

ほとんどの苦しみは、トラブルそのものよりも、それに
付随する記憶から来ていると感じる。

年をとると新しいことにチャレンジしたり、リスクを取る
ことができなくなるのは、体力、気力の衰えが原因の
一つではあるが、記憶の蓄積が不安や恐れを喚起し
前へ踏み出せなくなることも主な原因の一つであると
思う。

元気で調子のいいときは、将来に希望を持ち今を生きる
ことがそれほど難しくないが、トラブルによってダメージを
受け自信失ったときには、過去の記憶は大きな影響力を
もってしまい、過去に縛られ今をいきいきと生きることを
難しくする。

とにかく今僕にできることは、過去に縛られないように、
過去の記憶を日々クリーニングし続けることだ。

僕がクリーニングし続けている記憶は、仏教的に言えば
カルマなのかもしれないし、神道的に言えば罪穢れかも
しれない。

トラブルに巻き込まれ困難な状況にあるときこそ、それに
翻ろうされないように冷静に慎重に行動したり、それを
吹き飛ばすために笑ったりすることがとても大切だと
思う。

さあ、そろそろ寝るとするか。しっかり寝て英気を養う
ことも大切だから。

今日はあまり笑いヨガをする余裕がなかったので、この
ブログを書く前に五つの呼吸法をやった。

最後におまけの写真。青空が気持ちいい。















2011年4月19日火曜日

雪がとけ桜咲く

今日は朝早く起きられたので、ジョギングして神社で
笑いヨガをやった。

道路沿いの桜が一斉に咲き始めた。また、神社の
境内の雪がほとんどなくなった。






























































今年は桜が咲くのが遅かったが、ようやく本格的な
春の訪れを感じることができるようになった。

雪国の春の訪れは遅く、それだけにその喜びは
格別だ。

朝の光が差す境内で、気持ちよく笑った。

まずは、身体全体をリラックスさせるために、身体を
左右に回転させながら腕を巻き付けるスワイショウ
をしながらの笑い、スワイショウ笑い?をゆっくりし、
その後は、林に向かってゆったりと笑い続けた。

途中、アロハ笑いや呼吸法を入れながら笑った。

とても気持ちよく笑えた。

鳥のめずらしい鳴き声が聞こえたので録画して
みた。

最近寝るのが遅くなりがちで朝早く起きるのが
難しくなってきた。

これはよくない循環だと思うので、これからは
できるだけ早く寝て早く起きたいと思う。


2011年4月17日日曜日

笑顔とあいさつの魔法

ACジャパンCMの「あいさつの魔法」が人気だそうで、
娘の友人の多くがブログで紹介しているらしい。

また、先日テレビを見ていたら、爆笑問題の漫才で
「ポポポポ~ン」などのネタで笑いを取っていた。

YouTubeでも様々なバージョンが紹介されている。

「あいさつの魔法」の人気の秘密は、いろいろな
動物のユニークで楽しいアニメと明るくゆったりと
したリズムの音楽、そして繰り返され耳に残る挨拶
言葉とポポポポ~ンなどの変わった擬音語だろう
と思う。

ただ、忘れがちなのは、主役として登場する男の子
と女の子のとびきりの笑顔だ。

最初から最後まで、男女二人の笑顔は続いている。

あの笑顔を見せられ続けることで、自然にこちらも
笑顔になってくるのだと思う。

大震災直後の辛い時期だったからこそ、あの笑顔
とのんびりとしたリズムに人々は癒され感銘を受けた
のだろう。

ここからも笑顔とその感情が伝わりやすいことが
よく分かる。

それを考えると、いつも笑顔でいる人がいかに周りに
いい影響を与えるのかが分かる。

よく笑い笑顔の多い人は、きっとより楽しく豊かな
人生を歩むことができると僕は思う。

僕もそうありたいと思う。ハハハ

ACジャパン CM あいさつの魔法1分フルバージョン





最近ストレスがたまっていると感じたので、今日は
先日レンタルしたお笑い関係のDVDをたくさん見た。

コメディ映画などを見続けて難病を克服した人も
いるくらいなので、結構効果があっただろうと思う。

お風呂では久しぶりに髪を染めたので、その時間
しっかり沈黙笑いをやった。また、お風呂の前には
呼吸法もやった。

月曜日からは、また新たな気持ちでスタートしたい
と思う。

マイケル・サンデル氏の講義に感動

NHKで、ハーバード白熱教室で有名になったマイケル・サンデル氏の
大震災特別講義「マイケル・サンデル 究極の選択」があった。

その概要について次のように書かれている。

---------------------------------------------------------
アメリカ、中国、日本をつなぎ、各地の学生たちに向かって様々なジレンマ「究極の選択」を投げかけ、グローバルな白熱教室を世界同時授業で行っていく予定でした。しかし、今回の日本の震災と言う事態を受け、サンデル教授は、今、日本が置かれた状況に対してこそ、世界の若者たちが、意見を述べ、「私たちは何をすべきか」を考えるべきだと考えたのです。


かつてない試練に直面した日本。今、マイケル・サンデル教授が、新たな指針を探り、世界の人々とともに日本人を激励します。
----------------------------------------------------------
http://www.nhk.or.jp/harvard/

このように講義内容を変更したサンデル氏の英断に感動するし
その内容にも非常に共感を覚えた。

ビデオを録画したので、できれば僕の授業で使ってみたいと
考えている。

他のサイトに掲載されたインタビューの中で、彼は次のように
語っている。

-----------------------------------------------------------
ディベートのテーマに、たとえば正義や公正のような難解なものを選ぶのは、学生を刺激して、自分の力で深く考えさせるためです。私が授業で扱うテーマについては、必ず自分なりの答えを持っています。それを学生に隠そうとは思っていません。


 私が講義の最後に意見を述べるのは、自分がニュートラルであるふりをしたくないからです。自分の考えに対しては正直でありたいからです。でも、私がそれを明らかにする頃には学生たちは自分の考えがすでに固まっていて、私の考えに賛同するかどうか自ら判断することができるようになっています。

 私が「白熱教室」を続けているのは、みなのディベートのレベルを上げていきたいと考えているからです。そうすれば世の中で起こっている問題について議論した際、必ず共同体や社会のためになる優れた結論を導けるようになると思っています。
---------------------------------------------------------------
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/1882?page=4

これらの考え方にとても共感を覚えるし、今回の講義でも
それを実践していた。

日本、中国、米国の参加者の意見をよく聞き尊重しつつ
整理し考えを深めていく手腕に感心するとともに、最後に
自分の意見を披露する誠実さと日本人への愛情溢れる
メッセージのすばらしさに感動した。

彼は、この大震災によって生まれた世界からの物心両面
の支援が、共同体についての意識の拡大や共感の広がり
を世界の人々にもたらすことを期待していた。

そして、それが世界を変えていく可能性を熱く語っていた。

すばらしい話しが聞けて本当によかった。また人類の未来
への希望も感じることができ嬉しかった。

ますますサンデル氏が好きになった。ハハハ





 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
http://www.nhk.or.jp/harvard/about.html
 
笑いヨガはあまりできなかったが、四つの呼吸法と
お風呂でのゆったりした笑いをやった。

2011年4月16日土曜日

笑える時計「クロックマン」

今日、タカラの「クロックマン」が届いた。

たくさんの言葉を話し、それに表情まで付いている。

娘もほしそうにしていた。

月曜日には大学に持って行こうと思っている。

授業でも使えそうだ。もちろん、仕事の合間の息抜き
としても。

独り暮らしの人にもいいだろうなあと思う。

授業ではまず、笑いを取るために。そして、
コミュニケーションのネタとして。それから、
日本語の聞き取り練習の道具として。いろいろな
使い方がありそうだ。ハハハ

前にビデオを紹介したが、僕が買ったのはA型なので
そのビデオを今回は紹介する。

今日は、仕事が忙しくまとまった笑いヨガの練習が
できなかった。ただ、もちろん日常生活での笑いは
続けている。

特に、一日に何回も行くトイレでの笑いは大きいと思う。
幸いに、ほとんど一人なので結構笑える。便器の前で
笑い、手お洗いながら鏡を見て笑う。


2011年4月15日金曜日

Thu, Apr 14

  • 18:02  日本に来ている留学生は日本の将来にとって大切な人たちである。日本人とのいい関係が生まれることを期待している。僕に少しでも手助けができたらと願っている。言葉も大切だが、まず気持ちがあること、そしてその気持ちを伝えたいという強い思いがあることが大切だ。
  • 11:45  Evernote は、本の共同執筆などにも使えそうだ。ハハハ
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留学生とのいい関係

留学生がメインの授業が始まった。多くの留学生が
昨年度の10月に来日し、後期の僕の授業を受けて
くれた。

春休みに帰国した学生もいたりして、久しぶりの
顔合わせだった。

多くが地震や原発の事故について家族が心配して
いると話していた。中国にも原発の放射能が届いて
らしい。親も心配して当然だと思う。

地震以前とは日本の状況が大きく変わったが、
留学生とはいい関係を保てていると感じた。

それは、お互いにリラックスして挨拶したり話し合う
ことができ、また冗談を言って笑い合うことができた
からだ。

授業中何度笑っただろう。笑うたびに、どんどん
リラックスし親近感が増してくる。

話しの内容ももちろん大切だが、それ以上に
それを話すときの態度や雰囲気が、いい
コミュニケーションをする上では重要になる。

その点で、今日は留学生といいコミュニケーションが
でき、お互いのいい関係を確認できた。それは僕に
とってとても嬉しいことだ。

これはもしかしたら昨年度の後期の授業の成果
なのかもしれないが、そうでなくてもいい関係で
授業が開始できることに感謝したい。ありがとう!

留学生にとって、日本でのいい思い出になるような
授業ができたら本望だ。

夜、ゆっくりとお風呂に入り、四つの呼吸法をやった。

また、おまけの写真。これはパワーストーンの場所
から撮った海と島と空。


2011年4月14日木曜日

Wed, Apr 13

  • 18:31  ゴミを捨てると気持ちがいい。今日も一袋分のゴミを捨てる。嬉しい!しばらく続ければいい環境ができそう。ハハハ
  • 18:23  そういえば、この何年も病気で仕事を休んだ記憶がない。もちろん、記憶がないだけかもしれないが...。ハハハ もしかしたら10年以上休んでいないかもしれない。健康に感謝!これまで何百冊健康に関する本を読み番組を見てきたことだろう。その成果かな?ハハハ
  • 16:32  昨日から授業が始まった。今日は複数の教員で担当する授業のオリエンテーションがあった。こうした授業は担当する教員の専門や個性を知る機会になっていい。ここでも笑いは授業の潤滑油になっていた。ハハハ
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第10回スカイプ会議

今日は、100分を超える会議になった。僕がホスト
でもなく、司会でもない会議なので、とても気楽に
参加できた。ハハハ

はじめて専用ソフトを使った録音もやってみた。
ファイルは若干大きくなったが、情報量が多いので
いい記録になったと思う。

その後、議事録とファイルをメーリングリストに流し、
いただいたメールへの返事を書いていると、もう
こんな時間になっていた。

そろそろ寝なくては。ハハハ

最近、寝るのが遅いので、なかなか朝散歩ができ
ない。残念だ。

今日はお風呂でゆったりと笑い、出てから笑いヨガ
の呼吸法をやりながら瞑想をした。

それからスカイプ会議、とても有意義な話し合いに
なった。

最初と最後にみんなで一緒に笑う。そして、話し
ながら笑う。結構笑えたと思う。

では、またおまけの写真。まるで絵はがきのような
ハワイの海、島、そして空。

2011年4月13日水曜日

Tue, Apr 12

  • 18:50  スペースを空けるのに一番簡単な方法は、部屋を占拠している物を捨てることだ。しかし、これがなかなかできないのだが...。今日は思い切って3袋分捨てた。ありがとう、そしてさようなら。ちょっとすっきり。ハハハ
  • 14:59  フェイスブックの「あいさつ」の機能がよくわからない。下手すると無限に続いてしまう。ハハハ
  • 14:55  初めて、Twitterでリツイートという機能を使った。ドキドキ、ハハハ 迷惑だったらごめんなさい。
  • 14:54  RT @M__Mukai: おぉっ RT @cnn_co_jp フェイスブック訴訟でザッカーバーグ氏勝訴、元同級生の訴え退け http://cnn.jp/h3Ly1N
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最初の授業

今年度最初の授業があった。春休みでしばらくの間
授業がなかったので、いつものことだが授業前には
多少不安になる。

どんな学生が履修しているかが、教室で顔を見るまで
分からないからだ。

でも、授業が始まったら、すぐにいい感じになった
のでホッとした。

最近は、笑いヨガをやっているお陰で、笑顔と笑いが
あまり意識しなくても出てくるので、その点でも授業の
雰囲気作りは楽になってきていると思う。

最初の授業がうまくいくと、その後の授業については
結構気持ちが楽になってくる。

今年度も笑顔と笑いの溢れる授業になればと願う。
ホッホハハハ

まだ、届いていないが、以下の動画の商品
「クロックマン」という針のない変な時計を注文した。
届くのが楽しみだ。ハハハ




2011年4月12日火曜日

Mon, Apr 11

  • 13:04  「笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)」 http://on.fb.me/hkobhG でも仲間が笑いヨガとの出会いについて語っている。
  • 12:43  MLで展開している笑いヨガ仲間(Laughter Yoga Friends)の自己紹介、ライフヒストリーを読みながら感動している。それぞれにとても深く意味のある人生を送っている。仲間とはそうした人生の交流の機会であり学び合いの場であると感じた。
  • 11:09  Twitterの本の著者が書いたEvernoteの本を今アマゾンで注文した。結構億が深くて面白そうなので、ハハハ。
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立ち止まって休むとき

いろいろとチャレンジしすぎて疲れるときがある。

そういうときは、無理をせず休むのがいいと思う。

体と心は正直で、休む時期を疲れで教えてくれる。

僕の場合は、作り笑いもし難くなったときに、ああ
疲れているなと感じる。


ただ、それに耳を傾けることがとても大切で、
それを無視したり、勝手な解釈をするとあとで
痛い目に会う。

人生先は、まだまだ長いのだから、休めるときは
休めばいいと思う。

今日は、帰宅前にマイケルジャクソン笑いをしたが
これもなかなか気分が乗ってこなかった。

そうとう疲れているなと感じた。

理由はよく分からないが、もしからしたら風邪を
引いているのかもしれないと思う。

数日前から鼻水が出始め、また目もしょぼしょぼ
するようになってきた。

花粉症かとも思ったが、どうも違うような気もする。

無理をしないように、少しスローダウンしようと思う。

そして、また何となくいろいろとやりたくなってきたら
元気になってきたと思えばいいのだ。

最近家族で一番受けた動画は、「まねっこピー
ちゃん」のプロモーションビデオ「父と娘編」だ。







ついつい何回も見てしまう。そんな魅力のある
ビデオだ。

娘と父親がたどりがちな人生をコンパクトに
ユーモアたっぷりに描いている。ほほえましい
家族の姿がそこにある。

気のせいかもしれないが、これを見てから
娘が少し僕に対して優しくなった気がする。ハハハ

自分があり、家族があり、仲間がいる。順番は
変えられないが、どれも大切。

疲れているときにこそ、もっと自分に優しく、
もっと自分を大切にと思う。

ありがとう、こうちゃん、お疲れ様、こうちゃん!

2011年4月11日月曜日

Sun, Apr 10

  • 17:24  思いつきだが、たった今、Evernote のアカウントを取得した。使い方は全く分かっていない。個人で使用するためではなく、仲間で会議録や画像やその他の記録を保存し共有するためだ。無料サービスだけを使ってここまでできる時代になるとは!ハハハ
  • 17:02  『Twitterをスマートに使いこなす基本&活用ワザ100』これなかなかいいと思います。三人の著者の人間性まで垣間見れて、なんかほっとします。僕には向いていると感じています。ありがとう〜。ハハハ
  • 16:57  年頃の娘のいるお父さん必見!うちはこれ見て家族で大笑い!思わず何度もみてしまいます。ハハハ まねっこピーちゃん PV「父と娘編」http://bit.ly/f2fo0w 本日短縮URLの技を習得。亀のごとく歩み続けます。ハハハ
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はなまるマーケットの笑いヨガ

はなまるマーケットの笑いヨガがYouTubeで見られる
ようになった。






日本初の笑いクラブである東京ラフタークラブでの
取材を元にしたもので、6分程度ではあるが笑いヨガ
についてとてもよくまとめられている。

東京ラフタークラブの代表をしているメアリーさんと
そのご主人のタドさんのコンビによる笑いのなんと
自然で面白いこと。

また、メンバーの集団的な笑いの迫力と動きの面白さ。
ここもまた見所である。

笑いヨガの動作は、クラブによって微妙に違っているが
それは問題ではなく、むしろクラブ独特の持ち味として
喜ばれるものである。

笑いヨガには、笑い体操についての例はあっても、
それを全く同じようにまねをして実施しなければならない
という決まりはない。

むしろ、実施者によって自由にアレンジすることが推奨
されているくらいだ。

そこには、創造と自由がある。

ここに、笑いヨガが世界に広がり受け入れられてきた
理由があるのだろう。

僕も僕らしい笑い体操を創造し、もっともっと笑いを
楽しめるようになっていきたいと思う。

今日は、夜呼吸法を四種類やって、風呂でゆったりと
笑った。

寝たり、本を読んだり、Twitterしたりと結構のんびりと
過ごした。

2011年4月10日日曜日

Sat, Apr 09

  • 21:06  孫正義さんの発言に感動。どんな批判も受けて立つ姿勢がすばらしい!強くて男気のある人だと感じた。
  • 20:50  さっき、笑いヨガ準備会が終わったところ、今日は僕も入れて16名の参加。電車や車で2時間近くかかるところから、4名の方がはるばる来てくださっていた。話も弾み2時間15分くらいにもなってしまったが、最後にバイオリンの演奏もあり、みなさん満足して帰っていった。大切にしたい仲間たち!
  • 17:23  もう少ししたら笑いクラブ準備会が始まる。いつも始まる前はうまくいくかどうか少し不安になるけど、終わってからはやってよかったという満足感がある。ボランティア活動だが、笑い合える仲間作りでもあり、またティーチャーとしての経験を積むための場でもある。少しでも満足してもらえたら嬉しい。
  • 11:22  わがままな僕にとっては、僕が僕らしくいられることが大切。でも「僕らしさ」というところがくせ者で、単なる逃げであることも多い。このあたりを見極めて行く必要があると思う。一番大切なのはバランス感覚。中庸とか中道とか言われていることかな?
  • 11:19  速いことがいいことなのか?多いことがいいことなのか?最近、人間らしく生きられる速さや量について考えている。
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第9回笑いクラブ準備会の開催

今年度初めての笑いクラブ準備会を開催した。

忙しい中、15名の方が参加してくださり、そのうち
3名の方が初参加だった。

お一人は、昨年ヨガフェスタでお会いした男性の
方だった。

あとのお二人は、バイオリンを弾いてくださる方の
車に1時間半も離れた所から同乗して来られた
そうだ。乗せた方は更に遠く車で約2時間かかる
ところからわざわざ通って来てくださっている。

とても申し訳なく有り難く感じている。

今回は最初に、先日僕が創作した「なんと
すばらしい世界だろう笑い」に使っているビデオ
クリップを見ていただき、だいたい全員が揃った
ところで、昨日「はなまるマーケット」で放送された
笑いヨガの取材を見ていただいた。

初めての方にはとても参考になったと思うし、
他の方にもよい影響を与えたと思う。

気のせいか、今日は最初から笑いの反応が
よかった。

いつものとおり、自己紹介笑いから始め、
次に、先に見たテレビの取材ビデオを見直し
ながら笑い体操を練習した。

その後、笑いヨガを最初から始めた。

笑いヨガの説明、笑いヨガの四つのステップ
の説明と実践、メンバーが創作した三つの
笑い体操の紹介と実践と進めていった。

今日やった笑い体操は、挨拶笑い(ナマステ
笑い、両手握手笑い)、携帯電話笑い、
だだっ子笑い、笑いクリーム笑い、アロハ
笑い、神様笑い、幽霊笑い、一本スキー
笑い(レルヒさん笑い)、掃除笑い、花咲か
じいさん笑い(魔法の金粉をかけられ老人に、
花を咲かせる、魔法の金粉をみんなで掛け
合い元に戻る)など。

最後に、座ってバイオリンを三曲聴いた。
(「見上げてごらん夜の星を」「?」「ジュピター」)

やはり生演奏は違い、バイオリンの音が
心に響いてきた。聴いているだけで、どんどん
と心が落ち着き、整っていくのを感じた。

これは笑いヨガの深呼吸や瞑想の役割を
果たしてくれたと考え、それらは省略した。

最後に全員の感想を聴いて終わった。
どの感想もその方らしく、心に響くものが
あった。有り難く嬉しく感じた。

やってよかったとつくづく思った。そして
だんだんと仲間ができてきているなと
感じた。感謝!

笑いクラブ準備会から笑いクラブ設立の
ことや笑いヨガリーダー養成講座のこと
や社会貢献(福祉施設や避難所などへの
訪問)のことなどを話す時間があったが
前向きな意見交換ができた。

これからがとても楽しみになってきた。
心から感謝しつつ、お休みなさ~い。ハハハ

おまけの写真:ワイキキビーチ

2011年4月9日土曜日

Fri, Apr 08

  • 11:44  僕の好きな笑いヨガは、「ただ笑う」です。笑いヨガをやっていると何もおかしいことがなくても笑えるようになります。ただ笑っているうちにだんだん楽しくなってきます。脳が楽しいから笑っていると勘違いしてそう感じるのです。ここに笑いヨガの秘密があります。
  • 08:50  今、はなまるマーケットで「笑いヨガ」が紹介された。なかなかいい取材で好感が持てた。ありがとう。ハハハ
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「笑いヨガ仲間」と「笑いヨガカフェ」

昨年、笑いヨガの認定ティーチャーが集まって
笑いヨガ仲間(Laughter Yoga Friends)を結成
した。

全国に会員が散在しているので、メーリングリスト、
スカイプを使ってコミュニケーションを図っている。

それぞれに年齢、経験、職業、実践内容などが
全く違うので、共通点は笑いヨガだけなのだが、
なんとなく価値観や考え方が似ていて、共感する
ことが多い。

何よりもいいのは、互いの違いを認め合い、受け
入れ合おうとする姿勢だ。僕もそれで何度も救わ
れた。

僕は、世話人をしている立場上、いろいろと面倒な
ことを言わなければならないこともあり、それが
たまに言い過ぎてしまうことがある。

特に、本業が忙しくて疲れていたり、ストレスが
たまっていたりするとそうなる傾向がある。

だから、言った後で反省することが多い。ハハハ

そんなときでも仲間は、とても理解を示してくれ
許してくれ、受け入れてくれ、おまけに励まして
くれる。

スカイプ会議などでは一緒に笑ってくれる。

一緒に笑える仲間はいい。笑い合える仲間だから
いいのだろうと思う。

お互いに心から笑い合えたら、たとえそれまでに
互いに対していろいろと思うことがあったとしても、
水に流すことができる。

こんないい仲間は、なかなか作れないと思う。
まさに大切にしたい仲間だ。

その仲間で運営するのが笑いヨガカフェ(Laughter
Yoga Cafe)だ。

フェイスブック上のバーチャルなカフェで、笑いヨガ
についての情報提供や交流を目的とした仮想空間
だ。

現在230人のファン(「いいね」を押してくれた人)が
いる。このブログの上にも情報提供の窓と「いいね!」
ボタンがあるので、もし興味があれば押していただき
たい。

ファンには自動的に情報が流れるようになっている。

当面の目標は、1000人のファンだ。まだまだ目標
まで遠いが、思ったほどには遠くないと感じている。

楽天的すぎるだろうか?

「笑いながら楽天的に生きた方が楽しい」そう笑いヨガ
は教えてくれる。

僕にとって笑いヨガは人生の大切な一部になりつつある。

そして、笑いヨガ仲間も段々と親しくなり大切な仲間に
なりつつある。

その出会いと発展に感謝しつつ、そろそろ寝ることに
する。

書くことがこれほど遅くなった理由は、またうたた寝だ。

今日は特にひどかった。起きようとしても起きれなかった。

寝不足と疲れがたまったようだ。明日は(今日は(^_^;))
ゆっくり休みたい。

夕方からは、笑いクラブ準備会がある。この仲間も段々
といい感じになってきていると思う。

地元だし、とても僕にとっては有り難い存在だ。息の長い
お付き合いができたらと願う。

今日はあまり笑いヨガを実践できなかった。まあ、こんな
日もありかな。ハハハ

おまけの写真:ハワイには日立の宣伝に出てくる木が
ある。残念ながら今回は見ることができなかったが、
似たような木はたくさんあった。

2011年4月8日金曜日

Thu, Apr 07

  • 18:45  明日の「はなまるカフェ」の冒頭で笑いヨガが放送される。今、日本全体が暗い気持ちになりがちなとき、ぜひ多くの人に見てもらい、少しでも明るい気持ちになってほしいと願う。
  • 18:39  一人でできる笑いヨガとして「What A Wonderful World Laughter」「なんてすばらしい世界なんだろう笑い」を創作してやってみた。ハワイのIZという歌手のビデオクリップを見ながら、あるいは目をつぶって想像しながら壮快な気分で12分ほど笑い続ける。最高!
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「はなまるマーケット」で笑いヨガが紹介される

本日の「はなまるマーケット」の冒頭で結構長い
時間笑いヨガの紹介があった。取材されたのは、
日本で一番最初にできた「東京ラフタークラブ」
で、代表者の田所メアリーさんとご主人が特に
取材を受けていた。

最寄りの笑いクラブで体験してみたいという
方は、下記のウェブで調べられます。一度
体験してみることをお勧めしま~す。ハハハ

(ラフターヨガ・ジャパン)
http://laughteryoga.jp/club/detail/?r=1

また、笑いヨガ仲間(Laughter Yoga Friends)
で運営している笑いヨガカフェ(Laughter Yoga
Cafe)もあります。どうぞお気軽にお立ち寄り
ください。

(笑いヨガカフェ)
http://www.facebook.com/waraiai

2011年4月7日木曜日

なんてすばらしい世界だろう笑い

今日、一人でできる笑いヨガとして、「What a wonderful
world Laughter」「なんてすばらしい世界だろう笑い」を
創作した。

2日前にこのブログで紹介したハワイのIZという歌手が
歌っているビデオクリップを見ながら、あるいは目を閉じて
情景を想像しながら約12分間笑い続けた。

ユーチューブを使って同じ曲を3回リピートして笑った。

I love you. のフレーズが繰り返されるときは、自分自身
に語りかけているイメージをした。

また、そのときは自分の身体を抱きしめるようにした。

また、ハワイの美しい風景が流れているときには、その
風景を抱くようなイメージで腕を前や斜め上に広げて
笑った。

時々こみ上げてくる感情があり、感動で涙も出た。

これはマイケルジャクソン笑いのように踊ったり、手足を
動かしたり、声を出したりしない。

同じ所にたったままで、ゆっくりと動作しながら自然な
笑い続ける。そのうち、本当におかしくなったり、嬉しく
なったり、感動したり、様々な感情が出てくる。

それをコントロールしようとせず、ありのままの感情を
受け止め、素直に自分を受け止めるようにする。

そうするととても幸せな気持ちになり、感情的にすっきり
としてくる。

これからは、運動不足を感じるときにはマイケルジャクソン
笑いをし、感情を整理したいときにはなんてすばらしい
世界だろう笑いをしようと思う。

ほかにもいい曲が見つかれば新しい笑いにチャレンジ
してみたい。

日常生活の中で「なんてすばらしい世界だろう」と感じる
ことが多くなれば、それだけ人生は幸せになっていくのだ
ろうと思う。

Oh what a wonderful world! The world make me feel so happy.

被災者の方々が心からそう思える日が早く訪れますように!

Wed, Apr 06

  • 19:27  久しぶりに少林寺拳法をやった。覚えの悪い僕に学生がとても親切に教えてくれた。ありがとう。やはり運動するとすっきりする。
  • 16:27  孫正義さんのフォローを始めた。どんな考えを持っている人なんだろう。
  • 16:18  本の「まえがき」に、「何より楽しむこと。これが、Twitterで何が起きているのかを体感するための一番の近道であると思います」と書いてある。なるほど!ハハハ
  • 16:13  アマゾンからツイッターの本が届いた。フェイスブックは本を6冊買ったが、ツイッターはまだだった。これからいろいろと試してみたいと思う。楽しみながら。ハハハ
  • 14:42  今頃娘の高校の入学式が行われている。僕は仕事で行けなかった。今日は大学院と学部の入学式とオリエンテーション。これから大学院の入学者に対してゼミの説明がある。人柄のいい学生がゼミに入ってくれることを願う。
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熱研仲間&第9回スカイプ会議

昨日寝たのが遅かったせいか、うたた寝してしまい
またこんな時間になってしまった(^_^;)。ハハハ


友達について書いていたら、今日熱研仲間からメール
が来た。熱研仲間とは、オイスカという国際協力のNGO
が昔、国際協力の人材養成のためにやっていた「熱帯
農業研修生」の仲間という意味だ。

26~7年ほど前に、フィリピンに半年間20名弱の青年が
一緒に行き、生活を共にしながら熱帯農業を学んだ。


まず、フィリピンに行く前に、愛知県にあるオイスカの研修
センターで数か月一緒に生活を共にしつつ日本の農業を
学んだり、国際協力について学んだりした。

その後、全員が約3か月間、フィリピンミンダナオ州ディポ
ログ市の大学の構内に住み、現地のオイスカの開発協力
隊員の指導により、稲や野菜を育てたり、植林をしたりした。

ただ、その頃のミンダナオ島は、共産ゲリラが活発な活動
をしていたので、夜は外出禁止だった。夜はよく銃声が
聞こえていた。一度、ゲリラに暗殺された大学の副学長の
葬儀にも参加したことがあった。

一度大学主催のマラソン大会に出場し優勝した。途中
雨が降ったりもした熱帯の自然の道をトップで走り抜ける
快感を今も体が覚えているような気がする。

その後小さなグループに分かれて約3か月間、フィリピン
各地の研修センターに分かれて現地に密着した実地研修
を行った。

僕はフィリピン最後の秘境とも言われていたパラワン島
に行った。ここには共産ゲリラはいなく夜の外出も可能
だった。自然がとても豊かなところでゆったりとした時間
を過ごした。

結構ハードだったが充実した日々だった。ケンカもしたが
寝食共にし苦楽を共にする親しい仲間になった。

連絡の取れなくなった仲間もいるが、何人かは今も時々
連絡し合っている。

あの頃の青年は、今やいい年のおじさん、おばさんになった。

今日のメールは、仲間の一人が同じく仲間が京都で料理長
をしている料亭で食事をしたという報告だった。

祇園にある「花郷」という料亭だが、そこは先日あるテレビ
番組で女優の山村紅葉さんがお勧めの料理として紹介し
取材されていた。その時とても嬉しかったのを覚えている。

僕は家族で昼食をいただいただけだが、その質の高さ、
味の良さに家族一同大満足だった。

仲間からのメールを読みながら、ふと仲間っていいなあと
しみじみ思った。

夜は、笑いヨガ仲間(Laughter Yoga Friends)のスカイプ会議
だった。人数は多くなかったが、笑いの多い楽しい話し合い
となった。

その会議の最後に、今日は一人選んでその人のいいところ
をみんなでほめるということをやった。僕が選ばれてみんな
からほめてもらった。恥ずかしかったが、とても嬉しかった。

少し自信を失いかけていたところがあったので、とても有り難
かった。感謝しつつスカイプ会議を終えた。

やはり仲間はいいなあというのが今日の感想だ。大切にしたい。

おうもうこんな時間だ(^_^;)。早く寝なくては。ハハハ

2011年4月6日水曜日

Tue, Apr 05

  • 20:24  今、マイケルジャクソン笑いが終わった。朝神社の境内でも笑いヨガをやったので今日は十分かな?だんだん調子が出てきた。hohohahaha
  • 19:22  友達って何だろう?ネットワーク研究の専門家によれば、一般的な日本人は、親友が2〜3人、友人は10人弱だそうだ。個人差は大きいらしいのだが。それは、関係を保持するのに必要な時間やエネルギーに限界があるからだ。ソーシャルメディアはその制約から人々を解放しつつある。でも友達って何?
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友達って何だろう?

笑いヨガ仲間(Laughter Yoga Friends)やフェイスブックを
やりはじめて、「友達」が増えてきた。

特に、フェイスブックの友達は、簡単に増やせるのでとても
不思議な感じがする。

いったい友達とは何なのか、最近ときどき考えるように
なった。

上の文章を書いていたらメールが来た。僕への忠告だった。
有り難いと思った。でも曲げられない部分もあった。それで
一生懸命メールを書いていた。そうしたらこんな時間になって
しまった。ハハハ

そのメールは出そうとしたけどエラーが出たので、明日の朝
もう一度見直してそれでもいいと思えたら出すことにした。

友達とは有り難い存在でもあり、面倒な存在でもある。

友達が一人もいないのは寂しいが、一人でもいてくれたら
それで生きていけるのかもしれない。

僕はこの年になって、もっと正直に自分の言いたいことを
言えるようになりたいと思うようになってきた。

人を恐れ人を信じられなかったのかもしれない。

もう人を恐れなくてもいい気がしてきた。人からどう思われ
てもあまり気にする必要はない気がしてきたのだ。

理解されたらうれしいが、理解されなくても仕方がないと
思うようになってきた。

自分が本当に言いたいことを一生懸命伝えようとする。
それで駄目なら仕方がないのだとあっさり諦める。

そんな勇気と覚悟が欲しい。

今日は、朝散歩をし神社の境内で笑いヨガをし、帰宅前に
マイケルジャクソン笑いをした。調子も段々上向いてきた。
ホッホハハハ

以下は、今ハワイで流行っている歌手の歌です。ただ、
この歌手は既になくなっています。心にしみる歌声です。



2011年4月5日火曜日

Mon, Apr 04

  • 20:13  今日はパソコンに向かっての仕事が多く、首、肩、腰が凝った。いつものマイケルジャクソン笑い(マイケルジャクソンの音楽に合わせた笑いヨガ)をやってすっきり。これから帰宅。
  • 19:52  あまりにもツイッターについて知らなさすぎるので、ついに本を買うことにした。アマゾンで注文した。ブログ、フェイスブック、ツイッター、ここ半年で僕は随分変わった。良い方向に?ハハハ
  • 15:38  ツイッターの女王と呼ばれているホシ☆ユカさんをフォローし始めた。そのつぶやきの多さに圧倒される。しかもコミュニケーションしている、僕は、備忘録、メモ帳程度にしか使っていない。携帯も持っていないし...(^^;)。ハハハ 学べるところがあれば素直に学びたい。
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娘もブログを

高校生になった娘が人生初のブログを始めた。

なぜかはよく分からないが、自分を表現したいのだろう。

グーグル検索にもまだ引っかからないようで、何回検索
しても出てこないと文句を言っていた。ハハハ

妻が言うには、僕が書く文章に似て堅いらしが、僕は
親バカで、なかなかいい文章だと思う。

僕もこのブログが人生初だが、始めてよかったと感じて
いる。

見てくださる人がいるから書き続けられたと思う。

ブログに書くために自分の一日の行動を律したことも
多々あったと思う。

これは、実生活でのつながりとはまた違った社会との
つながりを僕に与えてくれた。感謝!

それはまた自分自身と普段の生活とは違った形で
つながることでもあったと思う。

娘にも社会とのいいつながりができることを願う。

少しでも検索してもらえるように、ここにブログの名前
を記し、またこのブログのリンクリストに加えておく。

小鳥のジュークボックス -Bird Sounds-

勝手にやってとまた娘に怒られるかな?ハハハ

社会といいつながりを持ち、幸せな人生を送って
ほしいと心から願っている。

今日も何となく疲れ気味で調子が出なかった。

いつものマイケルジャクソン笑いをしてから帰宅
した。

夜テレビの前でうたた寝をして、起きたら1時を
過ぎていた。ハハハ

この写真は日の出の後、ダイヤモンドヘッドから見た
ワイキキ、すがすがしい朝の風景

2011年4月3日日曜日

インドカレーを食べに行く

家からそれほど遠くないところに、インドカレーの店が
あるが、まだ一度も行ったことがなかった。

その店で食べたことのある二人の友人は、二人とも
勧めてくれた。

なぜか妻子は、これまで興味をあまり示さなかった。

その店がある場所は、これまで何回も店が開店、
閉店を繰り返している所だった。しかも、地続きの
場所にあったパチンコ店は何年も前に潰れていた。

これが、妻子が行きたがらなかった理由かもしれない。

ところが、ハワイで食べた料理がよほどおいしかった
のか、今日はなぜか娘が日本のカレーではなく
外国のカレーが食べたいと言いだした。

そこで妻がインターネットで地元の食事処を調べて、
インド料理でとても評判のいい店があることを知り、
今回の店に行くことになった。

少し行く時間が早かったせいもあってか、客は
我々3人だけだった。

店に入ったとたんに、インド独特の香辛料の香りが
した。飾り付けもインド風の絵や写真で、おまけに
インドの踊りなどのDVDの映像が流されていた。


































三人とも違うセットを頼んだ。僕はタージマハル
セットを注文した。とてもおいしかった。




















朝散歩しながら笑った。いつもの神社では、消防団
が訓練をしていた。そこで笑いヨガの練習をするのは
諦めて、近くのたんぼ道で笑いヨガをやった。これも
気持ちよかった。ハハハ

洗濯機で運動靴を洗う

ハワイに履いていった運動靴が褐色の土で汚れていたので
妻に洗ってもらおうと考えていたが、妻が風邪を引いていて
しばらくは無理そうだったので、コインランドリーに行った。

これは、妻からの情報で、知り合いの人がよくコインランドリー
で靴を洗っていたそうだ。

初耳だったが面白そうだったので行ってみた。

コインランドリーの片隅に一台小さい洗濯機があり、中を
のぞくと中心が大きなブラシになっていて、その周りに靴を
入れて洗うようになっていた。

上には靴専用の乾燥機もあった。なるほどと感心した。

近くにビデオレンタルの店があったので、そこで時間を
つぶして20分の洗濯が終わって一度戻り、乾燥機に入れて
からまた行って20分後に戻った。

少し生乾きだったし、褐色の土の汚れも残っていた。ただ、
中の臭いはきれいに取れていてよかった。

それに5枚で千円のレンタルCDも借りられてよかった。

無駄のない時間が過ごせてよかったと感じる。これは
ビジネスの世界では大事なことなのだろうと思った。

靴の汚れに話しを戻すが、ホオポノポノの世界では記憶
を言葉によってクリーニングすることを重視している。

記憶とは、靴の汚れのようなものかなと思った。元通り
にはなりにくいが、はき続けられるように、目立つ汚れを
とり臭いをとることが大切なのだろう。

人間の心身は、魂という素足を覆う靴下や靴のような
ものかもしれないと思った。

はき続けるためには、日々洗い続ける必要があるのだ
ろう。

笑いにも、心の表面にこびりついた汚れ、心を覆うほこり
を払ってきれいにしてくれる力があるのかもしれない。

今朝は早く起きられなくて散歩はできなかった。

部屋でハミングをのぞく笑いヨガの四つの呼吸法をした。
車の中では、意識して笑った。特に赤信号で。周りを
気にせずに笑えるところがいい。

笑いヨガではないが、借りてきたCDの中の1枚に「綾小路
きみまろ」があり、それを聞きながら大声で笑った。

妻は電話しているのかスカイプ会議でもやっているのか
と思ったらしい。ハハハ

ハワイの海の色は千変万化して僕の心をとらえ続けた。

2011年4月2日土曜日

Fri, Apr 01

  • 07:02  今、ツイッターでCNNをフォローした。友人の話では、フォローしたらフォローされたらしい。僕も試してみる。ハハハ
  • 06:56  今、スロージョギングして、笑いヨガして帰ってきたところ。晴天!ハハハ 今日からフェイスブック復活。2週間ぶり!このつぶやきやブログは自動的に流れていたが...。ハハハ なぜか連携を切断できなかった。「まっいいか」でそのままにしていた(^_^;)ハハハ 
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「いいね!」ボックスの設置

ブログの上に、フェイスブックの「いいね!」ボックスを
付けてみた。

最初は、ちょっと違和感があるかもしれないが慣れると
いいかもしれない。

笑いヨガ仲間(Laughter Yoga Friends)で運営する
フェイスブックのファンページ「笑いヨガカフェ(Laugher
 Yoga Cafe)」の情報をここで見ることができる。

何となくドラえもんのどこでもドアのような感じだ。ハハハ

フェイスブックをいろいろといじっているが、融通が利か
ないところもあり、その点では一般的なウェブの方が
便利だろうと思う。

ウェブは扱いが面倒だったので、これまで避けていたが
最近は高度なウェブも作りやすくなってきているようなの
で、チャレンジしたくなってきた。ハハハ

あまりのめり込みたくはないので、少しずつ手を付けて
いきたいと思う。

実は、今日ブログを書くのが遅くなったのは、いろいろと
やり過ぎたためだ。反省。

少しペースを落としたいと思う。何事もほどほどにだ。ハハハ

ただ、集中的にやらないと突破できないこともあるので
そこの判断が難しい。今日はある程度の成果があった
ので、それは満足すべき点かもしれない。

朝、散歩しながら笑い、神社の境内で軽く体操しながら
笑った。気温は低かったが、天気はよく青空だった。




















青空は、世界中のどんな人にも等しく青く美しい。
しかし、それをどう感じるかは、その人の心次第。

被災者の方々の心に青空が安らぎと喜びを与える
ものとなりますように。