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2011年3月31日木曜日

グーグル検索1位

グーグル検索で、これまでは「笑いヨガ日記」で1位を
維持してきたが、今日は、「笑いヨガ」で初めて1位に
なった。

















今年度の終わりに、1位が取れてとても嬉しい。まだ、
安定はしていないので、たぶん明日には落ちている
気がするが...。ハハハ 

それでもたぶん5位前後は、キープできていると思う。
継続することの意義を感じている。

また、笑いヨガ仲間(Laughter Yoga Friends)が管理
している笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)のファン
が、今日200人を超えた。これもすばらしいことだと
思う。

ただの数字だと言えばそうだが、それを達成する
ための過程のことを考えると達成感を感じてもいい
数字なのだろう。

今朝、散歩しながら笑い、神社で笑いヨガをした。
昨日は、雪が多くてできないと思っていた神社の
境内に、雪がとけて地面が出ているところがあって
そこでやった。

雨が降り始めたので、帰りは走って帰った。時間は
短かったがいい運動になった。

これから風呂に入ってゆっくり笑おうと思う。

今日の写真もやっぱりハワイから。どうぞ。

第8回スカイプ会議

今日は、最終的に8名のメンバーでスカイプ会議を
した。

来年度の活動に向けて、メンバーの意見を聞くこと
が目的だった。

最初は、なかなか意見が出てこなかったが、笑いが
出始めてからは、いい意見が多く出てとても有意義な
話し合いになった。

さすが笑いヨガの会議、この会議だけでかなり笑う
ことができた。ハハハ

今朝は、めずらしく散歩しながら笑い広場で笑った。
天気がよかったので、とても気持ちがよかった。

残念ながら、神社の境内にはまだ多くの雪が残って
いて笑いヨガができる場所はなかった。

明日の朝も天気がよければ、散歩したいと思う。
いい天気でありますように。

そう言えば、テレビで震災の医療に詳しい医師が
被災者向けの話の最後に、「ぜひ一日に一回は
声を出して笑いましょう」と言っていた。

やはり、ストレスの多い被災者の方々に笑いは
必要なのだ。

これから笑いヨガの出番が多くなりそうだ。

今日もおまけの写真。ハワイで1700枚ほど写真
を撮ったので、その中から少しずつ紹介していき
たいと思う。それは僕の癒しにもなると思うので。

2011年3月29日火曜日

宮城県の笑いヨガ仲間たち

笑いヨガの仲間で、宮城県で被災した方が二人いる。

二人とも昨年の9月に笑いヨガティーチャートレーニング
を受講した仲間だ。

お二人のブログは、このブログのリンクリストにもあり、
「 楽しく美しく笑いヨガとBBW 」、「仙台笑いヨガクラブ
の日記」だ。

ぜひ見てほしいと思う。

とても厳しく過酷な現実を前にして、お二人がどの
ようにそれを受け止めそれに向き合っているかが
よく分かる。感動の涙を流した。

そして、お二人にとって笑いヨガがどれほど生きる
力になっているかを知ることができた。

また、お二人は、5月にインドで行われる笑いヨガ
ティーチャートレーニングに参加するそうだ。

これは震災前に決めたことだが、震災後もその
決意は変わらなかった。

ぜひ更に笑いヨガを深め、ますます元気になって
戻ってきてほしいと心から願う。

今日も帰宅前にマイケルジャクソン笑いをした。
また、お風呂でゆったりと笑った。

まだ、本調子ではないが、ぼちぼちと調子を上げ
ていきたいと思う。焦らず無理をせず、笑いながら
楽しみながら...。ホッホハハハ

下の写真はおまけ。先日帰国時に飛行機の窓
から撮った富士山。

2011年3月28日月曜日

スロースタート

今日から仕事を再開したが、なかなか調子がでない。

仕方ないと思う。まだ心身ともに休暇モードから抜け
切れていないのだろう。たぶん時差ボケも。

こんなときは無理をせず、少しずつ調子を戻していき
たい。

久しぶりに研究室に入ったら、書類や本が散乱して
いて仕事をするのにいい環境だとは思えなかった。

あまり時間はないが、来年度の授業が始まるまでに
不要な書類を処分し、棚を整理しスペースを空け、
本を片づけたいと思う。

それから、運動するスペースも狭くなってきている
ので元のように広げたい。

毎日長時間過ごす場所なので、快適な空間にしたい。

今日は、帰宅前に久しぶりにマイケルジャクソン笑い
をした。

朝起きて笑い、トイレで笑い、自転車に乗りながら笑い、
研究室に入って笑い、仕事をしながら時々笑った。
こうした、「~しながら」の笑いは今も健在だ。

もちろん、ハワイでもやっていた。

瞑想しながらの震災に対する祈りも続けているが、
今日はやりながら寝てしまった。ハハハ

明日は、しっかりやりたいと思う。

Sun, Mar 27

  • 17:54  1週間ぶりに無事自宅に到着。感謝。ますます楽しくなってきそうな予感。ホッホハハハ
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帰宅

朝、義母の家の近くの公園で笑いヨガをし、散歩を
しながら笑った。

人がほとんどいなかったので、あまり周りを気にせず
にできてよかった。また、ほぼ快晴だったので、とても
気持ちよかった。

朝食をいただき、少し休んでから荷物の整理をして
出発した。短い間だったが、心遣いと温かいもてなし
に感謝。

天気がよかったので、高速道路も気持ちよくドライブ
できた。妻と交代しながらの運転だったので、長距離
の負担が少なく、また助手席で寝たり笑いヨガの呼吸
法をやったりしたのであまり疲れないですんだ。

ペットのインコは、妻子の手に包まれて気持ちよさそう
にしていた。それを見ている我々もまた気持ちよくなり
癒された。

途中、食事したり休憩したりしながら夕方帰宅した。

家の中は当然のことながら何も変わっていなく、ホッと
することができた。

当たり前のことだが、今回の大震災で家を失った方々
はその当たり前のことができなくなったのだ。その痛み
苦しみははかりしれないほどに大きいに違いない。

少し遅れたが、笑いヨガの仲間が始めた大震災からの
復興を支援する祈り(瞑想)に心の中で参加した。

旅行をする前に比べて、祈る力が増したようにも感じた。
感謝。

明日から仕事に復帰する。あまり無理をせず、また
自分を追い込まず、地道な努力が続けていけたらと
願う。それもできるだけ笑顔で楽しく。ハハハ

2011年3月26日土曜日

帰国

朝、6時半に起床し、ベランダでアロハ笑いと運動しながらの

笑いヨガを少しやり、感謝の祈りを捧げる。

その後、出発の準備を急いでやり、食事をし、8時過ぎにロビー
に集合し、飛行場に向かう。

ハワイでの出国審査では、靴を抜いでチェックを受けるという
経験を初めてする。

飛行機は、予定どうりハワイを離陸した。飛行機の中でハワイ
への感謝と無事の飛行を祈った。

約10時間の飛行で、着陸時には日付が金曜日から土曜日に
変わり、無事日本に到着した。到着後機内で、感謝の祈りを
捧げた。

飛行中、日本ではまだ上映されていない「英国王のスピーチ」
と「セクレタリアト」だった。

教訓として、「友人は数ではなく信頼の深さが大切」「恐れを
克服しなければ成功はつかめない」「自分を信じることの大切さ」
などだった。

最近、迷っていることの答えを得たと感じた。日本の上空を飛行
しているときに、雪に覆われた美しい富士山が見えてきた。

僕の人生の節目に、富士山がかかわることが多い。今回も
富士山に祈りを捧げ、自分の進む道を尋ねて、ホオポノポノの
カードを引いたら、"The choice is clear."と出た。僕の直感を
信じることにした。

着陸する前に、ヨガの呼吸法をして飛行中の疲れをとった。
着いてから入国手続きをして、電車に乗り、タクシーに乗って、
無事義母の家に着いた。

用意された食事をいただいた後、眠くなりしばらく横になって寝た。

充実した休暇を過ごせたことを心から感謝しつつ、これからの
生活がさらに充実したものとなることを願っている。

Fri, Mar 25

  • 14:07  昼過ぎに戻ってきて、ホテルのレストランで初めて昼食を食べた。娘がどうしても食べたいメニューがあったからだ。安いのに予想外においしくて驚いた。どれも。それから昼寝をして初めて海水浴へ。そして戻ってきてプールへ。そこに娘の一番の笑顔があった。感謝。
  • 05:22  これから家族でトロリーに乗って、ダイヤモンドヘッド観光コースを1周してくる。のんびりと。ハハハ
  • 03:07  今、ダイヤモンドヘッドに登り、日の出を拝み、祈りを捧げてきた。適度な雲がかかり、じっくりと丸い太陽を見ながらお祈りすることができた。最後は、アロハ笑いをして、世界中に笑いが広がって地球が平和な光に包まれていることをイメージして祈りを終えた。感謝とともに。
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2011年3月25日金曜日

ハワイ四日目

ハワイ滞在、実質最後の日(明日は11時にハワイを離れる)、
妻子を残し、朝5時半にホテルを出てダイヤモンドヘッドへ。

6時20分ごろ頂上に到着し、6時35分ごろの日の出を拝む。
ゆっくりと出て、しかも雲のおかげで丸い太陽を長く見ること
ができた。

そのため、家族のこと、友人たちのこと、被災地のこと、世界
平和のことなどゆっくりとお祈りすることができた。

明るい太陽の光で、ポジティブなイメージを描くことが容易に
できた。もしかしたらパワースポットのエネルギーも日の出の
時間帯には強くなるのかもしれない。



















































100人以上いたと思われる登山者の多くが下山し、人数が
少なくなったところで、最後にアロハ笑いをしながら世界に
笑いが広がり明るい光に包まれるイメージで祈りを終えた。

とてもすがすがしい気持ちになった。

頂上での滞在時間が長くなったので、少し走りながら下山
した。


































ホテルに戻ってから朝食をとり少し寝た。

午前中にダイヤモンドヘッド観光コースのトロリーに乗り、
家族で1時間強のツアーを楽しんだ。運転手さんは二日目
に水族館に行ったときと同じ人で、日本語混じりの楽しい
ガイドアナウンスがよかった。ときどき撮影スポットで休憩
し写真も撮った。

天気はこれまでで一番よく、美しい青空の下でゆったりと
ワイキキの景色を楽しんだ。




















ホテルに戻り、少し遅い昼食をホテルで初めて食べた。
娘がどうしても食べたいメニューがあり、それを優先した。

実は、手軽な値段の小さなレストランなので、あまり味には
期待していなかったのだが、なんとどれもなかなかのおいしさ
だったので驚きかつ満足した。

その後、少し昼寝して、今度は妻のぜひ一度足だけでも
海につけたい、という希望をかなえるべく、全員水着に着替
えてホテルを出た。受付でバスタオルを貸してもらう。

ホテルからビーチまで5分程度で着く。なのに四日目にして
初めて海で泳ぐことになった。ハハハ




















まず、僕がシュノーケリングをした。妻子は荷物の監視役だ。

30メートルほど沖に泳いだことろで、偶然にも1メートル弱の
ウミガメに出会い、その後5分程度後ろについて泳いだ。

まるで亀が竜宮城の使いのように思えて、いろいろと心で
語りかけていた。夢のような時間だった。なんという幸運!ハハハ

それから少しして妻子と交代して、僕は浜辺に寝転がって
寝たり妻子の写真を撮ったりした。風が強かったので、少し
寒かったが...。

それぞれ1回の泳ぎで全員満足できたのでそのままホテル
に戻った。

ホテルでは、受付で新しいバスタオルに交換してもらい、
今度はホテルのプールに向かった。僕は寒いので少し泳いだ
後はジャクジーに入った後、部屋に戻ってシャワーを浴びた。

娘はよほど楽しかったらしく、その後もしばらくの間妻と一緒
に泳いでいた。まるで水を得た魚のように。娘の幸せは親の
幸せ!ハハハ

夜は、残ったドルを持って、僕がケンタッキに行きテイクアウト
を持ち帰って、また部屋で食べた。ハワイ最後の夕食。みんな
機嫌良くいい顔をして食べた。感謝。

こうした四日間が終わった。明日はホテルを出るのが早いので
妻子はもう寝ている。僕もそろそろ寝ることにする。

おやすみなさい。ありがとう。ハワイ。愛してるよ。

Thu, Mar 24

  • 13:25  ホテルに戻ってくる途中の道で、高校生ぐらいの女の子たち10名くらいが、道ばたで歌を歌いながら震災の募金をしていた。うれしくて、"Thank you" と言ってお金を入れた。みんな喜んでくれた。
  • 12:43  先のつぶやきに誤りが一つ。僕一人と笑いヨガ関係者2名を足すと3名だった。どこかの霊を連れてきてたのかな?ハハハ
  • 12:28  さっき、スピリチュアルヒーリングツアーから戻ってきた。慌ただしい行程だったが、オアフ島の自然と先住民が受け継いできた魂の伝統を体感できてよかった。驚いたのは、偶然笑いヨガ関係者と一緒になったことだ。参加者7名中4名が笑いヨガ関係者、世界は広いようで狭いと感じた。ハハハ
  • 03:20  昨日時間が遅れて申し込めなかったツアーを問い合わせたら大丈夫だった。今からさっそく行って申し込んでそんまま参加する。妻子は今日一日ショッピングで、僕はスピリチュアルヒーリングツアー。いいエネルギーを受けてきたい。ハハハ
  • 02:26  さっき起きたところ、ベランダに出たら川に沿った道を散歩したり走ったりしている人たちが見えてうれしかった。ゴルフ場も何人ものプレーヤーがいた。その風景を楽しみながら笑いヨガやった。ホッホハハハ いいぞ いいぞ イエー ハハハ
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2011年3月24日木曜日

ハワイ三日目

今日は回線の調子が悪く、さっき書いていた投稿は
すべて消えてしまった。ハハハ

今日は簡単に概要を書いて、明日できれば詳細に
ついて書こうと思う。

今日は妻子と別々の行動。妻子はショッピング、
僕はスピリチュアルヒーリングツアー。

それぞれのニーズにあったいい選択だったと思う。

驚いたのは、たった7人のメンバーの中に二人の
笑いヨガ関係者がいたこと。まさにホッホハハハ
だった。ハハハ

ハワイのすばらしい自然と先住民の魂の伝統を
体感できたことは本当によかったと思う。

それぞれのパワースポットでは、心身の浄化と
天命(人生の目的)の成就を祈り続けた。












































































































































とても心が落ち着き、ゆったりとした気持ちになれて
幸せを感じることができた。感謝。

ホテルに戻るときに、道ばたで歌を歌っている
女の子たち(10名程度)がいたのでよく見たら、
日本の震災への募金をしていた。うれしかったので、
お金を募金箱に入れて、みんなに "Thak you" と
言ったらとても喜んでくれた。感謝。

ホテルに戻って、少し休んでいたときにふと気づいた
のは、パワースポットでは自分のことしか考えて
いなかったということだ。こちらに来てからも毎日
日本の被災地を癒すイメージングは続けている
が、しっかり祈りを捧げたいと感じた。

そこで、明日の早朝ダイアモンドヘッドに登り祈りを
捧げることにし、さっそくそのツアーを申し込んだ。

明日は最後の一日なのに、また妻子と別行動になって
しまったが、朝だけなので決心した。

ダイヤモンドヘッドもハワイのパワースポットだそうだ。

明日は、家族のため、日本の被災者のため、世界の
平和のための祈りを捧げたいと思う。

どうか晴れて日の出が見られますように。

家族とは、夜一緒にベトナム料理を食べに出かけた。
本場のベトナム料理に引けをとらないおいしい料理
だった。感謝。

明日は、5時起きなので今日は早めに寝たい。ハハハ

余談になるが、ホテルに戻ったときに、ホオポノポノの
カードを引いたら、"I love you" だった。ハワイの神霊に
受け入れていただいたと感じうれしかった。




















一番上は、ツアーの最後にもらったレイ。あとの二つは
笑いヨガ関係者からいただいたレイ。妻子も喜んでくれた。

Wed, Mar 23

  • 15:25  今、ホテルに戻る。一日中よく歩いた。今日もまたスーパーで食べ物を買い、部屋で夕食をとることになった。昼食は動物園でチキンの照り焼きをたくさん食べたので、サラダ中心の夕食にした。小食の我が家ならではの食事?ハハハ 6時半からビーチで無料のフラダンスショーを見た。震災の募金に感激。
  • 06:25  とても遅い外出。我が家のペース。ゆったりとした時間を楽しみたい。ハハハ
  • 04:48  クロワッサン、食パン、パイナップル、パイナップルジュース、コーヒー、の簡単な朝食。オープンな空間なのでハワイの雀が入ってきた。途中、消防車と救急車が何回か前の道をサイレンの鳴らしながら通っていった。ハワイの救急車は黄色だった。相変わらず風は強い。
  • 03:37  さっき起きたばかり、昨晩なかなか眠れなかったがその後はぐっすり寝た。ベランダに出て、ゴルフ場を見ながらアロハ笑いや太極拳のすわいしょう笑いをした。風は強いがまずまずの天気。原発周辺の放射能が減少しているとのこと、よかった。CNNでは救出された方のニュース、これもよかった。
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2011年3月23日水曜日

ハワイ二日目

朝起きてから無料の朝食をとり、しばらくホテルで
ぶらぶらしていたら、外出が11時すぎになっていた。
我が家らしいのんびりとして出発だ。

最初にウクレレの店に立ち寄り、スタッフの方から
いろいろと話を聞いた。なかなかいい音だった。

その後、旅行中無料で使えるトロリーという乗り物
に乗って、水族館に向かった。トロリーからの眺め
もなかなかいいものだった。



































また運転手のおじさんのガイドもなかなかいい感じ
だった。それで降りるときに1ドルのチップ。よかった
と思ったら、それをチップで表現する文化も悪くない
かなと思った。

水族館は、娘のリクエストだったが、小さいながら
歴史のあるところで、なかなかいい場所だった。





















中でも、一匹のアザラシが水中で立って顔を出して
いて、そのとぼけた顔がなんとも言えない味があり、
何枚も写真を撮ってしまった。ハハハ



































それから、歩いて動物園に向かった。これも娘の
リクエストだった。ビーチ沿いの道は、何とものどかで
どこをとっても絵になる風景だった。もちろんたくさん
写真を撮った。




































動物園のすぐそばに、ガンジーの銅像があって、
レイが捧げられていた。僕が尊敬する聖人をここで
見ることができて本当にうれしかった。





















動物園も歴史があるところで、結構広いスペースに
少しずつ動物を見せるようにしていて、日本の動物園
とはまた違ったおもしろさがあった。




















遅めの昼食をここでとったが、二人分のランチを三人
で食べたけれど、量が多くてやっとの思いで完食する
ことができた。ハハハ

最後に、午後6時から始まる無料のフラダンスの会場
に行き、近くのスーパーで買ったゴザを敷いて待って
いた。時間が来てもなかなか始まる様子はなく、結局
始まったのは、6時半だった。これはハワイアンタイム?

それから1時間、たっぷりとフラダンスを楽しんだ。
ただ、カメラの電池が切れたため、ほとんど写真が
撮れなかったのだが...。ハハハ





















特に、最初の現地語による伝統的なフラは、自然界の
神々への祈りが込められていて、とても心に響くものが
あり、感動で涙が出てきた。

今回のフラダンスは、主催者が日本の震災の被災者への
募金を行っていて、聞くと代表者の教え子の中にも被災者
がいるようだった。

最後の募金の際にも大勢の観客からの献金があり、その
気持ちを我がことのように、うれしくまたありがたく感じた。

昼食は肉が多く野菜が少なかったし、また空腹感もなかった
ので昨日に引き続き、スーパーでサラダと果物をメインに
購入し、それをホテルに持ち帰った。

部屋の中で、たっぷりの野菜と果物と食べた。これもなかなか
食べ応えがあった。

その後、今日撮った写真をパソコンにコピーして、みんなで
見た。僕だけで450枚ほど撮っていた。なかなかいい写真が
撮れていてよかった。

ハワイは、日常を離れ疲れた体と心を休ませる場所として
とてもいい場所なのだと納得した。ありがとうハワイ!
明日もよろしくね。

Tue, Mar 22

  • 11:51  今、ハワイのホテルで休憩中。時差ぼけで体調はよくない。こちらは、現在21日の午後5時前。無理をせず体を慣らしていきたい。家族での海外旅行は3年半ぶり、ゆっくり楽しみたい。
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2011年3月22日火曜日

ハワイ一日目

日本時間の午前4時頃、現地時間21日の午前9時頃に
ハワイのホノルル空港に到着した。天気は曇りだった。




















どうして家族旅行がハワイになったかを話すと少し長く
なるが話しておく。

娘が中学を卒業したので、その卒業記念の意味で家族
旅行を計画したが、当初は香港を予定していた。それは
よく便りをくれる元留学生が二名住んでいて、再会したり
地元を案内をしてもらったりできると考えたからだった。

ただ、娘はあまりそれに乗り気ではなかった。そこで、
娘が興味を持っているヨーロッパを探し、フランスはどうか
という話になった。

しかし、フランスは義母の実家のある空港からの直通が
なく難しくなった。なぜか?それはペットのインコを預ける
必要があるからだ。

一番行きたがっていたスイスは、予算的に無理だった。

そこで、予算的に何とかなり、行けそうなところを探して
いたらハワイが浮かんできた。

ハワイは家族の誰もまだ行ったことがなく、行ったことの
ある友人たちの評判はよかった。娘の反応もよかった。

僕も今回はなぜかのんびりして休みたいという気持ちが
強かった。やはり疲れを感じていたのだろう。体は正直だ。

時差の関係もあるのだろうが、こちらに来ても体は休息を
望んでいる。

ツアー旅行だったので、まずワイキキの免税店に集合して
説明を聞き、それから自由解散になった。

それほど遠くないところにホテルがあったので、街をぶらぶら
しながら歩いていくことにした。

揺れがひどかったためか、機内で朝食が出なかったので、
まず朝食をとることにした。まさに米国風の食事で、特に
飲み物のカップの大きさに驚いた。日本で普通に出される
カップの二倍はあった。それを妻は「これで300円ぐらいなら
安い」ととても喜んでいた。

ここで、レストランでは15%程度のチップを払うことを覚えた。

そのあと、いくつかの店に入りながらホテルに向かった。

ホテルは庶民的なもので、少し建物が古く海岸が見える
場所にはなかったが、すぐそばを川が流れ、その向こうに
ゴルフ場があり、プレーする人々がよく見えた。

それぞれに結構疲れていたので、ホテルの部屋の中で
テレビを見たり寝たりだらだらとすごした。

娘は長時間の飛行によって脚を痛めたようで、外出を
嫌がったので、二人で近くのスーパーに買い物へ行き
その後ワイキキビーチの下見をしに行った。

幸い空が青空になりとても気持ちのよい外出になった。

スーパーでサンダルを買い、それを履いてビーチに行った。
ワイキキビーチはまさに絵はがきのようなところでとても
気持ちが晴れた。来てよかったと思えるところだった。


























ホテルで待っている娘のことを考えて、スーパーで夕食を
買い、追加でケンタッキーでセットを買った。

戻ったら娘は寝ていた。ちょっと心配したが、起きたら
元気そうだったので安心した。

部屋がそれほど広くないので、行儀はよくないがベットの
上で夕食をとった。

とても不思議だったが、家族の暖かさを改めて感じた。

忙しく動き回っていて、ふと足を止めて立ち止まったとき
ふと孤独を感じるときがある。

人間って孤独な存在だなあとしみじみ感じるときがある。

そんなとき、そばにいてくれる家族の有り難さを感じる
のだろう。

今、夜景がすごくきれいだベランダに出ていた妻が言った。

今から、三脚を出して写真を撮ってみようかと思う。うまく
撮れるだろうか?

風呂に入っていた娘が出てくる。そろそろ終わろう。

明日もいい日であってほしい。

2011年3月21日月曜日

海外へ

夜飛行機で海外へ旅発つ。機内泊になるので、今のうちに書いておく。

義母と娘が好きなアイドルが同じで、その録画したビデオを二人が
楽しんで見ているのをそばで寝転んで見ていたり、昼寝したり、
仕事の資料を読んだり、だらだらと時間を過ごしている。

笑いヨガもやる時間がなくなると思い、さっき散歩に出てみた。

団地の間にあった公園でやろうと思ったら、子どもたちが遊んで
いたので、あまり目立たない場所を探してやることにした。

周りを通る人もいるので、危ない人だと思われないようにやり方を
工夫してみた。

体を動かしながらなら運動をしていると見えるので、太極拳の
準備運動、すもうの四股踏み、ラジオ体操などいろいろとやり
ながら笑った。

これで運動不足と笑い不足を一気に解消!それから、ホッホ
ハハハのリズムで笑いながら少し近所を散歩した。

今、遅めの昼食を食べた。食後、地元で有名なラスクとバーム
クーヘンを食べたが、普通は買うのに1時間待ちらしく、さすがに
おいしかった。

あと1時間後にタクシーが来る。いよいよ出発だ。

急に空が晴れて外が明るくなった。楽しい旅でありますように!

Sun, Mar 20

  • 22:14  長距離ドライブ: 今日から家族旅行が始まった。大学の宿舎から妻の実家へ 高速道路を使って車で移動した。 普通は妻と交互に交代しながら運転するのだが、今日は 疲れていたので最初の1時間だけ僕が運転し、後は妻が 運転してくれた。... http://bit.ly/hYttCb
  • 10:16  Sat, Mar 19: 10:21??Fri, Mar 18: 11:05??今、大学院の修了式が無事終わり、写真撮影をして戻って来た。心配された天気も穏やかで気持ちがいい。修了生、卒業生にとっていい旅立ちとなりそうだ。こ... http://bit.ly/dWjDA8
  • 01:35  第8回笑いクラブ準備会の開催: 欠席の連絡が3名あり、今日は参加者がかなり 少ないだろうと予想していたが、結果は、僕を 入れて13名になったので、いい人数だったと思う。 最初に自己紹介笑いをしたが、自然に震災での 経験の話し... http://bit.ly/ggY0gI
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2011年3月20日日曜日

長距離ドライブ

今日から家族旅行が始まった。大学の宿舎から妻の実家へ
高速道路を使って車で移動した。

普通は妻と交互に交代しながら運転するのだが、今日は
疲れていたので最初の1時間だけ僕が運転し、後は妻が
運転してくれた。

休憩も入れて6時間程度のドライブだった。

乗り物に乗っての移動は、人の脳を癒してくれるそうだ。

僕は、助手席の椅子を倒してリラックスして風景を見たり
寝たりして大いに心身を休ませることができた。

ドライブの途中で、疲労回復を促進するために笑いヨガの
呼吸法をやった。

疲れが相当たまっていたようで、まだすっかり元気になったと
いう感覚は得られていないが、これからの旅行を通して徐々に
身も心も元気一杯の状態に戻していきたいと思う。

実家では、電話回線しか使えないので、今日は早めに書き
込んだ。明日は、機内泊なので家を出発する前に書き込みたい。

娘が中学校を卒業し家族としての一区切りの旅行でもあり、
人生の記憶に残る楽しい旅となることを願っている。

今後、三人揃った家族旅行が何回できるのだろう。そう思うと
今回の旅行がとても大切なものに思えてくる。

Sat, Mar 19

  • 10:21  Fri, Mar 18: 11:05??今、大学院の修了式が無事終わり、写真撮影をして戻って来た。心配された天気も穏やかで気持ちがいい。修了生、卒業生にとっていい旅立ちとなりそうだ。これから、学部の卒業式。ゼミ生以外の学生に... http://bit.ly/hMgxEJ
  • 01:38  別れの日: 昨日、ゼミ生ととてもいい時間を過ごせたので、今日は 気持ちよくお別れができた。 いつもは、卒業式、修了式は何となく名残惜しい気持ち が強かったが、昨日は言いたいことを伝えられたし、 昨日会えなかった学生にも今日会... http://bit.ly/eZtRDS
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第8回笑いクラブ準備会の開催

欠席の連絡が3名あり、今日は参加者がかなり
少ないだろうと予想していたが、結果は、僕を
入れて13名になったので、いい人数だったと思う。

最初に自己紹介笑いをしたが、自然に震災での
経験の話しが多くなった。結構な時間になったが
必要な時間だと感じた。互いに笑いながら癒されて
いたのだと思う。

その後、バイオリンの生演奏による「てっぱん」の
テーマソング「ひまわり」に合わせて「てっぱん
ダンス」を練習を交えながら踊った。

はじめての方も多く、僕も含めてなかなか覚えられ
なかったが、それでもみんな子どものように楽しみ
ながら踊っていた。

希望があり、バッハの小品の独奏をしていただいた。
やはり、生で聞くバイオリンの音色はすばらしい。
心に響くものがあった。

次に、ヒーリングを学んでいる方のご提案により、
ご自身で考案された震災用のヒーリングが披露
された。地球をピンク色の愛で癒すイメージによる
ヒーリングだった。

気持ちのよいエネルギーを相互に与えて癒し癒される
一時となった。

その後、車座になって座り、カルカッタ笑いを少し長めに
やった。これはストレス解消にとても効果がある。ある
男性は、とてもすっきりしたと話してくれた。

次に、ヒーリングをしてくださった方が、さらに創作の笑い
体操を二つ披露してくださり、みんなで笑いを楽しんだ。
一つは満員電車笑い、もう一つは雨降りの傘の笑い。

誰でもがオリジナルの笑いを作り、それを仲間と一緒に
楽しめるところが笑いヨガのいいところだ。

続いて、笑う元気のないときにどうやって笑うかを説明。
カタリア先生直伝の子どもの口遊びを一緒にやってみる。
大いに笑う。

一人でやれる笑いヨガとして、アロハ笑いと仰向けに
なって膝を抱える笑いをやったあと、床に仰向けの
状態になって深呼吸。

ゆっくり起き上がって、最後に手をつなぎ地球をイメージ
しながらの癒しの瞑想をして終わる。

バイオリンの演奏をしてくださった方が原発の危険性
についての資料を配付し少し説明してくだった。

その後、僕も原発に対する自分の考えを述べ、ヒーリング
の必要性とその実践について少し述べた。
ご夫婦で来られている男性の方が4月から単身赴任
されるとのご挨拶。

ずいぶん遅くなってしまったが、流れを見てやはり
一人一人に振り返りをしていただくことにした。

単身赴任される方に、アロハ笑いをしてすべてを
終えた。始めてから約2時間半近くたっていた。

僕自身がとても癒された時間になった。改めて笑い
クラブの仲間のよさ、笑いヨガのよさを感じることが
できた。感謝!ホッホハハハ

(バイオリンの演奏をしてくださった方
が書いた書と絵)







































明日から家族旅行が始まる。うまくこのブログに
書き込みができるといいのだが...。

2011年3月19日土曜日

Fri, Mar 18

  • 11:05  今、大学院の修了式が無事終わり、写真撮影をして戻って来た。心配された天気も穏やかで気持ちがいい。修了生、卒業生にとっていい旅立ちとなりそうだ。これから、学部の卒業式。ゼミ生以外の学生にも声をかけられ記念写真。うれしい一時だ。
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別れの日

昨日、ゼミ生ととてもいい時間を過ごせたので、今日は
気持ちよくお別れができた。

いつもは、卒業式、修了式は何となく名残惜しい気持ち
が強かったが、昨日は言いたいことを伝えられたし、
昨日会えなかった学生にも今日会えて話せたので、
落ち着いてお別れをすることができた。

昨日修了生からもらったスライドショーを自宅で家族と
一緒に見た。

妻子もすごいと言い、これなら泣くわと言った。

もしかしたら、これから徐々に寂しさがこみあげてくるの
かもしれない。

今少しそれを感じている。ゼミ生9名中、5名が去って
いった。修士論文、卒業論文の指導では、それぞれ
3年、2年と個人ゼミで指導してきた。

いろいろと個人的な話もし、冗談を言って大笑いした
ことも多かった。

もちろん、怒ってきついことも言ったりした。

お互いのことがよく分かってきてからは、リラックス
して楽しく話し合うことが多かった。

指導した学生でもあり、いい話し相手でもあった。

長期休暇になるとなぜか寂しく感じたのは、彼ら
との交流がなくなったからかもしれない。

彼らは、僕の人生において、ともにいい時間を
過ごした仲間でもあったのだ。

最近、仲間という言葉が気に入っている。

いい仲間がいる人生は、とても豊かで味のある
ものだと思う。

それほど多くなくてもいい。いい仲間と交流を
楽しみながら生き、そして死んでいけたら最高
だと思う。

できればともにたくさん笑らえたらさらにうれしい。

ありがとう。5人のすばらしい卒業生、修了生。

これからの人生に幸あれと心から祈る。

今日もあまり時間的な余裕がなく。帰宅途中と
お風呂で笑い続けた。あっそれから、もらった
スライドショーでも大笑い。ハハハ

2011年3月18日金曜日

Thu, Mar 17

  • 17:32  ゼミのお別れ会で大泣きした。もちろんうれし泣きだ。在学生からは修了生・卒業生の、そして修了生からは僕へのDVDの上映があった。みんなが互いのことを大切に思っていることが伝わって、一緒に過ごしてきた日々が本当に幸せだったことを実感できた。ありがとう、みんな!大好きだよ。
  • 14:57  これからゼミのお別れ会、いい時間を一緒に過ごせたら嬉しい。
  • 14:55  三名の修了生と焼き肉店で昼食をとり楽しく語り合った。
  • 10:15  今日のお昼は、ゼミの修了生・卒業生と最後の食事会。急だったので全員は集まれなかったが...。震災の影響でゼミ旅行が中止になったので急遽決めた。少しでも楽しい時間を一緒に過ごしたい。
  • 00:07  そう言えば、最近つぶやいてなかった。久しぶりのつぶやき。ハハハ。さっきスカイプ会議を終えたばかり。仙台に住む仲間が会議に参加して無事を伝えてくれた。まだまだ厳しい状況だが笑いを忘れず乗り越えてほしい。
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2011年3月17日木曜日

最後のゼミ会

明日が、大学院、学部の修了式、卒業式。

震災の影響で今年はゼミ旅行が中止になったので
何となく名残惜しさが残っていた。

今週の火曜日に、修了生、卒業生に昼食会の誘い
を出したら、最初1名しか都合がつかなかったが、
結局3名が参加できることになり、焼き肉屋で一緒に
食事をした。

焼き肉がおいしいこともあったが、苦楽を共にして
親しくなり気の置けない学生たちと一緒に楽しく
食べられてとても幸せだった。

大学に戻ってから、2名の個人ゼミをやり、その後
3時からゼミ会を始めた。

ゼミ会もゼミ旅行がなくなったために急遽決めた
ので、集まりはよくなかったが、修了生3名と
在校生が3名(1名は少しだけ顔を出す)出席した。

最初は、寄せ書きの色紙の贈呈式があった。

修了生、卒業生だけでなく、在校生にも用意して
いて、もらった色紙をみんなしんみりと読んで
いた。

僕にもあって、感謝の気持ちが伝わってきて、
とてもうれしく感じた。

次に、修了生のために在校生が作成したスライド
ショー(ビデオを含む)を見た。

今回修了する学生は全員、免許を取得しながら
大学院を修了できる3年間のプログラムを選択
した学生たちで、3年間一緒に過ごしたので
それだけ思い出が多かった。

ときどきぐっとくる場面があり、目が潤んできた。

その後、在校生2名と修了する学生3名の話を
聞いた。

互いによさを認め、感謝し合う学生たちの関係が
とても素晴らしいと改めて知ることができ、しみじみ
とした幸せを感じた。

最後に、サプライズで修了生、卒業生からの
スライドショー(ビデオを含む)が上映された。

修了生たちの気持ちがうれしく、またこれまで
高まっていた感情がとうとう我慢できなくなって
涙となってあふれ出た。感動していた。

終わった後、贈る言葉を求められたが、話す前
に号泣してしまった。言葉が詰まって出てこなく
なった。

ただ、心地よい涙だった。涙を流しながら、互いを
大切に思う気持ちに感動したことを述べ、感謝
の気持ちを素直に伝えた。とても幸せだった。

夜、20分程度瞑想し、震災の沈静化を願った。
少し疲れがたまってきているので、気を付けたい
と思う。

今雪が降っているが、明日の卒業、修了式が
思い出に残るいいものになることを心から願って
いる。

第7回スカイプ会議

10時からの30分の瞑想の後、10時40分から
スカイプ会議が始まった。

最初、4人だけだったが最後は、8人になった。
最後の一人は会議が終わる3分くらい前からの
参加。

仕事を終えての駆けつけ参加。そして、
仙台に住む仲間の参加を確認しての喜びの声
とその仲間への声かけ。

仙台に住む二人の仲間のうち一人が今回参加
してくれた。

これまで、全く連絡も取れず、メールもなかった
のでとても心配していた仲間だった。

今日の夜、やっとパソコンを起動させてメール
したそうで、その文面には地震発生から今日まで
の苦労が綴られていた。

メールには、疲れたのでスカイプ会議は欠席する
と書かれてあったが、実際に始まってみると参加
していたので驚いた。

久しぶりの元気そうな声に、他の仲間も声を掛け
合い喜んでいた。ほんとうによかった。

ご本人もこのスカイプ会議に顔を出し、みんなの
声を聞き、ともに笑うことで元気になれたと言って
くれた。それがまた嬉しかった。

仲間の中で一番の年長者である女性が今一番
苦しい状況の中で生きている。

どうかこの苦難を乗り越えてほしい。

ご本人は、笑いヨガで習ったことを実生活で試す
チャンスだと話していた。きっとすばらしい経験
となり、成長の糧となるはずだ。応援したい。

僕は疲れからか10時からの瞑想の時に寝て
しまった。今日は少しでも早く寝るようにしたい。ハハハ

2011年3月16日水曜日

フェイスブック依存症?

最近、東北関東大震災関連のニュースが気になって
テレビを見過ぎたり、フェイスブックの情報が気になって
フェイスブックを使いすぎたりする傾向にある。

もともと凝り性なので、いろいろ試そうとしてやり過ぎる
傾向にあることは確かだが、フェイスブックにはそれ
以上の魅力と危険性があるようにも感じる。

今日もブログの前に、ファンページのアプリをいろいろ
いじっていて、書くのが遅くなってしまった。

もともとは早く寝る習慣があったのに、最近寝る時間が
遅くなってきている。

これは、いいことではないと感じている。生活習慣は
生活の基本なので、そこが乱れてくると生活全体に
影響が出てくる。

寝不足が、昼間の活動力を削いでいる可能性もある。

明日から少し軌道修正をしていきたいと思う。

フェイスブックを利用する時間を決めるつもりだ。

また、震災関連ニュースの視聴時間も減らしていけたら
と思う。

何事をするにもバランス感覚が大事だ。少しバランス
が崩れかけていたように感じる。

明日からバランスを取り戻し、健康的で楽しく充実
した毎日を送れるよう努力したい。

今日は、仕事が遅くなって、夜10時からの瞑想も
笑いヨガのトレーニングもできなかった。

お風呂ではなるべく笑うようにしたが...。ハハハ

2011年3月15日火曜日

ガンジーのチャルカ(糸車)

ガンジー思想の研究者でもあり実践家でもある
片山佳代子さんのお話を聞きに行った。

「わたの会」が主催する会合に妻の友人の紹介
で参加する機会が得られた。

1時間半程度の話しの中でたくさんの事を学ぶ
ことができた。

字は大きいがA4の紙に9枚のノートとなった。

その中には一般的な文献だけでは知り得ない
内容もあった。

片山さんは、100巻にものぼるガンジー全集
のデジタル版から翻訳をしブログに掲載したり
もしているので、かなり細かいことまで知って
いるのだ。その道の方は、やはりすごい!

最後に男性の方が質問し、それに答えた内容が
特に印象に残ったので、そのメモ書きをここに
記す。

「一つの事を続けることが大切。あれもこれもは
やれない。続けることで作品ができる。人との
つながりもできる。一人でやれることは限られて
いる。一つのことをとことん追求することによって
他にも同じ根っ子があることに気づく。」

ガンジーを追求しつづけた方だからこそ言える
ことだと感じた。すばらしい!

片山さんは、糸車(チャルカ)を使った糸紡ぎの
実践と普及にも力を入れている。

今回は体験できなかったが、ぜひ次回体験
させていただきたいと思っている。

片山さんは、引っ越してしまうので、しばらく
お会いすることはできないが、その意志を引き
継いだ「わたの会」が活動をこれからも行って
いくそうだ。

僕も都合がつけば、ぜひ今後も参加したいと
思う。

片山さんによれば、糸紡ぎにはガンジー思想の
エッセンスがあり、それは体験してみなければ
分からないそうだ。

もしかしたら、僕も将来、綿を種から育て、それを
チャルカで紡ぎ、布を織って、服を作り、それを
着るようになっているかもしれない。

想像するとなんか嬉しくなる。格好だけでも
ガンジーさんに近づけるからだろうか?ハハハ

今日もまた夜10時から30分、ホオポノポノの
音楽を聞きながらヨガの呼吸法を実施しつつ、
困難に直面した日本に愛と光を注ぐ瞑想をした。

ガンジーは、「果実を求めず、やるべき事を
やりなさい」と言っていたそうだ。また、「平和への
道はない。平和が道だ」とも。

僕もそんな生き方ができたらと願う。

最近フェイスブックをやっていて気になること
がある。それは他人との比較であり競争意識だ。

これは自分の欲望であり弱さであると感じている。

ガンジーは、「欲望を愛で置き換えなさい」とも
言っている。そうでありたいと心から願う。

やはり、ガンジーは僕にとって希望の星であり
羅針盤である。僕にとってうれしい日となった。

2011年3月14日月曜日

友人たちからのメール

今日も一日中テレビ番組は、震災関係のニュース
だけだった。

テレビっ子の娘には相当つらいようで、いろいろと
不満を口にしていた。

天気はよかったのだが、今日は一日中家にいて
家の外に出ることがなかった。

フェイスブックをやったり、メールを書いたり、テレビ
を見たり、本を読んだり、昼寝をしたりとゆったりと
過ごした。

思った以上に疲れがたまっていたようで、結構
昼寝をした。体が休まってよかったと思う。

海外を含めて友人たちからメールが何通も届いた。
僕のことを覚えていてくれ心配してくれたことを
とても有り難く感じた。

それに比べて僕はあまりメールを出していない
ことに気づいた。もう少し相手を気遣う気持ちを
持たなければと思う。

昨晩と同様に10時から愛と光の瞑想を30分間
実施した。

災害のニュースばかりを見ていると知らぬ間に、
悪い影響を受けてしまいがちだ。

それらを浄化し心に平安をもたらすためにも
瞑想はいいと感じる。

今日はお風呂でたくさん笑い、ヨガの呼吸法
をしながら瞑想をした。

まだ、福島原発の状況は安心できる状況では
ない。無事に安全のための作業が進むことを
祈っている。

2011年3月13日日曜日

福島第一原子力発電所1号機

今日、僕が一番心配したのは、福島第一原発1号機の
メルトダウンだった。

地震と津波の災害からの復興には阪神・淡路大震災
と同様いやそれ以上に時間がかかるだろう。

しかし、もしあの地域が放射能で汚染されてしまったら
手がつけられない状態になっていまうだろう。また、
放射能被爆で長く苦しむ人々も出てきてしまう。

それだけは、どうししても避けてたいのだ。

今の時間も自衛隊の化学防護隊の人々が処理を
続けている。どうか成功してほしい。

自衛隊には僕の友人もいる。もしかしたら、今回の
任務を遂行しているかもしれない。どうか無事に
任務を達成してほしい。

夜10時から30分、笑いヨガの仲間の呼びかけで
愛と光をイメージをしながら瞑想した。

愛と光は、僕が卒業したミッション系の中高一貫校
の名前「愛光学園」にもある。

校歌の「愛と光の使徒たることを誓いて遠き石鎚の峰」
の部分は今でも覚えている。

笑いヨガのイメージにも愛と光はある。僕が笑いヨガに
惹かれたのは、そこにもあるような気がする。ホッホハハハ

今、僕にできることは何かを考え、自分の心に耳を傾け
行動していきたい。行動の中心は、フェイスブックのファン
クラブ「笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)」になりそう
だが...。

今日やった瞑想は、明日から1か月続けるそうだ。僕も
できるだけ参加したいと思っている。興味のある方は
ぜひご一緒に。

以下に、そのメッセージをコピーする。
------------------------------------------------------------------------
地震災害で被災された方 そしてその影響を受けている
方々に心よりお見舞い申し上げます。


本日(12日)22時より30分間 日本全土に愛とひかりの
エネルギーを送る瞑想をします。 ご賛同いただける方は
次の要領でご一緒にお願いいたします。

すわって日本全土の地図を思い浮かべます。その日本
全体に上方から愛とひかりのエネルギーが燦燦と降り
注ぎ日本全体が光に包まれているイメージを持ちながら
30分目を閉じて瞑想を続けてください。

意図が途切れたらまたイメージのやりなおしをします。
そしてみんなが困難な状況にありながらも手をつないで
ニコニコ笑って協力し合っているイメージも持ってください。
こちらは宇宙の存在のサポートをいただきながらセッティング
いたします。今日できることをいたしましょう。

毎晩しばらく22時にやります。ありがとうございます。
-------------------------------------------------------------------

僕は、今日ホオポノポノの曲と下に紹介する曲を聞き
ながら瞑想をした。自分も心が愛と光で満たされる
喜びを感じることができた。「情けは人のためならず」
なのだろう。

2011年3月12日土曜日

東北地方太平洋沖地震発生

「11日午後2時46分ごろ、三陸沖を震源地とする
マグニチュード8.8の巨大地震が起きました。」
3月11日 23時16分NHKニュース

これは、国内の観測史上最大だそうだ。

最近、ブログは一日遅れの記事を書いているが
今日は、それをやめて今日起こったことを書く。

大学の研究室にいたときに、とても長い揺れを
感じた。地震だと思ったがそれが大きな地震
だとは想像できなかった。

仕事をしていたので、そのとき日本で何が
起こっていたのか、全く知らなかった。

4時頃だろうか自宅から電話があり、大地震が
起きたことを知る。

宮城県出身のゼミ生から実家と連絡がとれない
とのメールが来る。

明日明後日とゼミ旅行を計画していたので、まず
それが可能な状況かを判断するための情報収集
を始めた。

まず、外していた小型アンテナを付けてテレビを
見た。各地の被害や大きな津波の状況が映し出
されていて地震の大きさに驚いた。

ただ、ゼミ旅行先の山形県の状況が分からなかった
ので、事務室に行って情報収集することにした。

明日、学部の試験があるため、事務室はテレビを
見ながら情報収集に努めていた。

何人かにゼミ旅行についての意見を聞いたが、
全員がやめることを勧めた。

山形県は全県に停電が起きていて、高速道路
も通行止めになっていることが分かった。

研究室に戻って、旅行担当の学生に電話したが
つながらなかった。そこで、もう一度インターネット
で情報を確認し、ゼミ旅行を中止することを決断
した。

学生が準備をし、楽しみにしていた旅行だった
だけにとても残念だった。

その後、自分に何かできることはないかと考え、
インターネットを調べていたら、電話がつながり
にくくなっていて、そのため安否確認の連絡
手段がつぎつぎと立ち上がっていた。

その情報をゼミや笑いヨガのメーリングリストや
フェイスブックを使って流した。

その後しばらくして、フェイスブックでは、災害
情報専用のページが立ち上がって、情報を
流し始めた。

UstreamなどにNHKや民放の災害放送が
流され始めた。停電が850万世帯に広がって
いて、テレビを見られない人たちがいたから
だった。

笑いヨガ仲間の中に仙台に住む人がお二人
いたので、メーリングリストで安否を問うたが
未だに返事がない。無事を心から祈っている。

その後、津波が繰り返し各地を襲い、また
火災なども広がっている。また、余震も続いて
いる。

地震の被害は想像を超えて、拡大し続け
日本全国に大きな爪痕を残しつつある。

人的、物的損害はかつて日本が経験した
ことがないほどの規模になる恐れも出てきた。

今、圧倒的な自然災害の脅威に自分の無力さ
を痛感している。

少しでも災害の規模が抑えられ、被害が
これ以上拡大しないことを祈るのみだ。

神戸の大震災のときに、少しボランティア活動
をさせていただいたが、今回はそれを遙かに
凌ぐ規模の災害になるだろうと感じている。

現実は厳しい。日本人にとって、とても厳しい
試練となるだろう。

だが、我々は乗り越えなければならない。
生きるために。生き残っていくために。

この大きな試練を多くの人々との協力に
よって乗り越えることで、新しい日本の形が
創造されていくことを期待したい。

それは、互いの事を思いやり助け合う
過去からの日本の伝統を受け継ぎながらも、
現代社会の様々な情報伝達手段を駆使して
つながり合おうとするネットワークなのかも
しれない。

無縁社会化が進み、様々な問題が起きている
日本を救うのは、つながり助け合おうとする
人々が築くネットワーク、そしてそれがもたらす
絆社会ではないかと思う。

最後になりますが、災害でなくなられた方々の
ご冥福を心よりお祈り申し上げます。

また、現在、被災され苦しまれている方々の
心が少しでも癒されますように。

さらに、被災者の皆様が少しでも早く日常生活
を取り戻すことができますように。

心からお祈りいたします。

2011年3月11日金曜日

第6回スカイプ会議

二つの食事会をハシゴして、多少飲んでもいたので
スカイプ会議をやるのは少々きつかった。

しかし、始まってみたら笑いながら話しが進み、楽しく
やれた。

特に、笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)についての
話し合いでは、いろんなアイデアが出て盛り上がった。

想像力豊かな話し合い程楽しいものはない。試す価値
のある多くのアイディアが提案された。

今後少しずつ笑いヨガカフェの中で、手を変え品を変えて
アイデアが実施される予定である。とても楽しみだ。ホッホ
ハハハ

この日は忙しくて特に笑いヨガのトレーニングをやれな
かったが、座禅部の納会でよく笑う和尚様の話し相手で
こちらも笑い、また次のアルパカ牧場の方との食事会
でもよく笑い、最後のスカイプ会でも大いに笑った。

かなりハードな日だったが、笑いとともに何とか乗り切る
ことができた。ハハハ

2011年3月10日木曜日

笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)のファンが100名突破!

先ほど、フェイスブックのファンページのファンが
100名を超えた。ヤッター、ヤッター、イエー!

この1週間のキャンペーンで仲間と達成した目標、
「やればできる!」と確信できた。

これからがますます楽しみになってきた。ホッホハハハ

ハッピーなとき

家族の関係は、いいときはいいが悪くなると
かなり気まずくなる。

思春期の娘との関係は特に気を遣うもので、
できるだけ穏便に過ごしたいと願っているが
疲れていたりするとうまくいかなくなることが
多い。

娘の対応に腹をたててきつく叱ったら、とても
気まずくなってしまった。

妻が外出し二人だけになり、その後僕も仕事に
出かけることになり、部屋を出るときに、娘に
向かって「行ってきま~す。さっきはきつい
言い方をしてごめんね」と謝ったら、娘は
ちょっと驚いた顔をして、「さっきはごめんね」
と謝った。

一気に互いの心の距離が縮まった。

玄関を出ようとしたときに、娘が部屋のドアを
少し開けて顔を覗かせた。

それからどうなったかはご想像にまかせるが、
とてもハッピーな心で家を出て、歩きながら
大学へ向かうことができた。

とても些細なことだけど、悪かったなと思ったら
素直に謝ることはとても大切だと改めで感じた。

それを分からせてくれた娘に感謝!ホッホハハハ

2011年3月9日水曜日

Tue, Mar 08

  • 20:18  いつものマイケルジャクソン笑いをやった。ああすっきり!今日は早めに帰宅する。ハハハ
  • 18:17  ファンページ「笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Friends)」のファンが80人になった。いいペースで増えている。感謝!ホッホハハハ
  • 11:37  今朝、娘をきつく叱って気まずい雰囲気になったが、僕が家を出るまでにそのことを謝ったら娘も謝ってくれた。些細なことだが僕にはとてもハッピーな出来事だった。ホオポノポノのごめんね、許してね、ありがとう、愛しているよ、はやはり魔法の言葉だ。
  • 08:21  ファンページ「笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Friends)」の広告の効果が多少出てきた。文章を少し変えてみた。またしばらく様子をみてみたい。
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2011年3月8日火曜日

アルパカの毛

地元の小学校で、もうすぐお別れをするアルパカ
の毛を使った玉作りを1年生の子どもたちがやった。

毛に付いた小さなゴミを取り除き、毛玉になって
いるところをほぐし、それから水洗いをして、その後
石鹸で洗い、玉の形にしていく。

子どもたちが作った玉は、約10か月のアルパカの
飼育の記念になるのだろう。

いろいろな作業の過程で、子どもたちは必要に応じて
相手を変えてコミュニケーションをしていた。

コミュニケーションのうまい子は、周りの状況をよく
見て、必要な相手と適切なかかわり方をしていた。

孤立しがちな子どもは、硬い表情をしてじっとして
立っていることが多かった。

表情や身体全体で何かを伝えようとする態度、
そして伝えるための技術が欠けている。

一方、クラスに溶け込んでいる子どもは、自分から
多くの子どもたちに声をかけ、かかわりを持ちながら、
クラス全体にネットワークを張り巡らせていた。

小学1年生で既に子どもの社会的能力(social skills )
には大きな格差が生じていることがわかる。

表情の中でも特に重要なのが笑顔であろう。
いつも笑顔でよく笑う子は、人に好かれやすい
傾向があることは明らかであろう。

また、笑顔や笑いには、その子どもの内面をも
明るくする力がある。

逆に表情に乏しく、あまり笑わない子どもは、
内面も暗くなる傾向があるだろう。

小さい頃から笑顔や笑いを習慣にしていれば、
人生を幸せに生きられる可能性は随分高まる
だろう。

そういう点でも小さい頃から笑いヨガをやって
笑顔や笑いを習慣化することは、とても意義の
あることだと思う。

また、長くなった。今日は早く寝る予定だった
のに(^_^;)。ハハハ

いつもの笑いヨガをやって、首や肩の凝りを
ほぐしてから帰宅した。

今日も面白い動画を紹介する。

以下の動画は、カタリア先生の一人でできる
笑いヨガの紹介で、おかしくて笑ってしまうこと
間違いなし!?ぜひ見てください。ハハハ

http://www.youtube.com/watch?v=QvAkyoA7l4U&feature=player_embedded

笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)の担当日

いつものことだが、夢中になるとやりすぎてしまう癖が
ある。

笑いヨガカフェの担当日だったので、がんばらなくては
と思ってしまい、ちょっとがんばりすぎた(^_^;)。ハハハ

僕がファンの数があまり増えないことを指摘すると仲間
がそんなこと気にするなと言ってくれた。そのとおりだなと
思った。

そのとき自分が焦っていることに気が付いた。

今を楽しむために、焦りは禁物だ。

また、人はゆったりと楽しんでいる人に寄ってくるものだ。
みんなが楽しそうにしていれば、何がそんなに楽しいの
だろうと見に来るのだ。

楽しい人の周りに楽しい人々が集まってくる。それは
確かだと思う。

僕はもう少し力を抜いて楽しそうにした方がいいのだろう。

このブログももう少し楽しそうに書いた方がいいかも。ハハハ







さっそく実行!上の歌は「それいけ!ゾウキマン」という歌で
「シャキーン」という子ども番組に登場する歌だ。ハハハ

この歌を仲間の笑いヨガティーチャーは、笑いヨガの最初に
かけてリラックスするらしい。僕もいつか試してみたい。

朝から張り切りすぎて疲れたので、寝るまえに風呂に入って
ゆったりと笑った。ハハハ

2011年3月7日月曜日

Sun, Mar 06

  • 09:27  いろいろと苦労したが、笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)http://www.facebook.com/waraiaiの広告を自腹で出してみた。実験だ。どの程度の効果があるのか?ちょっと楽しみ(^o^)。ホッホハハハ
  • 06:56  今日は、「笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)」の担当の日、まあ無理をせず、いろいろと楽しめたらいいなあと思う。ホッホハハハ
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2011年3月6日日曜日

第7回笑いクラブ準備会の開催

参加者の方がお友達を紹介してくださるので、
笑いクラブ準備会も今回ついに20名になった。

やはり20名くらいになると笑いの相乗効果が
よく出るようになり、より笑いやすい雰囲気に
なったと感じる。

今回は初めての方も多かったので、できるだけ
笑いヨガの楽しさを十分味わってもらえるように
工夫した。

そのため、資料使った解説は時間がなくてでき
なかった。

はじめに、笑いの発声練習し、それから自己紹介
笑いをしてもらった。

自己紹介笑いとは、一人一人の自己紹介を聞き
ながら、区切りのついたところで、みんなが一斉に
笑いを入れるもので、これでかなりリラックスできる。

そのあとは、笑いヨガの基本である四つのステップ
を説明を加えながらみんなでやった。

四つの目の笑い体操は、まず挨拶笑いをいくつか
やったあと休憩をはさんでから、小学生の女の子
(笑いの女神)が考えた笑いヨガを紹介してもらった。

ほかの方にもいくつか紹介してもらってから、僕の
考えた「駅伝笑い」と「温泉笑い」をやってみた。

駅伝笑いは、みんなで作った円の内側を思い思い
走り方で1周走って、次の人にタッチして交代する
もので、なかなかの盛り上がりだった。

温泉笑いは、ストーリー性のある笑いで、服を脱ぎ
ながら笑い、風呂に入ろうとして熱くて笑い、ゆっくり
入って笑い、体を洗いながら笑い、体を拭きながら
笑ういう流れのある笑い体操だが、まずまずだった
と思う。ただ、もう少し流れや内容に工夫の余地が
あると感じた。

その後、横になって牛の目笑いをし、それから
足と手を上げて笑った。

その後横になったまましばらく深呼吸を続けてから
終えた。

最後に、輪になって全員に一言ずつ感想を述べて
いただいてから、蓮の葉笑いをして終わった。

感想からもみなさんにだいたい満足してもらえた
ことが分かった。

たぶんこれまでで最も笑う時間の長い準備会に
なったと思う。ホッホハハハ

ぜひ、次回もまた参加者の方々が創作した笑い
体操を披露してもらいたいと思う。

とても楽しみだ(^o^)。ハハハ

今日は、笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)
当番だった。ちょっと張り切りすぎたと思う。
発言が多すぎた(^_^;)。反省。

ただ、フェイスブックに広告を申請したり、
ユーチューブにチャンネルを作成してそれに
映像をアップロードしたりと、いろいろ学ぶ
ことが多い日となった。感謝。

Sat, Mar 05

  • 21:56  研究室でいろいろやっていたら、お腹がかなりすいてきた。そろそろ帰宅することにする。ハハハ
  • 20:40  笑いクラブは、笑いヨガリーダーやティーチャーに推奨されている地域ボランティア活動で、無償で笑いヨガを提供する。最初は、一人でリーダーとなり引っ張っていかなくてはならないが、だんだんとリーダーが育てばみんなで運営することになる。そうして地元の笑いヨガ仲間が形成される。有り難い!
  • 20:36  先ほど、第7回笑いクラブ準備会が終わった。前回に引き続き最高の参加者を記録した。20名だとやはり笑いの相乗効果が大きい。今回は初参加の方が9名いたので、笑いの楽しさを味わってもらうために、たくさん笑ってもらった。満足していただたようで、本当にうれしい!ハハハ
  • 17:03  今日は、笑いクラブ準備会の日、今その準備中。来てくださった方々が喜びを感じ、満足して帰っていただけるますように!ホッホハハハ
  • 16:47  中学生の娘の卒業式に参加。いい卒業式だった〜。感動あり涙あり。卒業する子どもたちの未来に幸あれ!ホッホハハハ
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別れの季節

昨日、ブログをもっと早く書こうと書いたばかりなのに、
うっかり寝てしまって朝になってしまった。ハハハ

よっぽど疲れがたまっていたのだろう。体が要求して
いたのだ。お疲れさん、こうちゃん、ハハハ

笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)のファン募集
キャンペーンは続いているが、ファンの増え方が
落ちてきた。

こういうものには、波があるのだと思う。諦めずに
続けていれば、また波は来るのだろう。日曜日は
僕の担当(もう一人担当者はいる)なので、いろいろ
と試してみようとは思っているが...?ハハハ

(ここから金曜日のこと)
午前中に、地元の小学校全体の発表会に顔を
出した。観察させていただいている1年生の
アルパカ飼育の発表見るためだ。

伝統のある学校の重要な行事なので、多くの
父兄が見に来ていて、子どもたちは緊張しながらも
はりきって発表していた。

また、10日にアルパカとのお別れを控えていて、
気持ちもこもっていたのだろう。いい発表だった。

僕は、これまでに何度も足を運び観察してきたこと
もあって、グッとくる場面が多かった。

この子たちの観察もそろそろ終わることもあるの
だろう。

別れの季節がやってきた。

午後からは、所属する部署の学生(大学院1年生)
の修士論文の構想発表会があり、その後、納会
があった。そこには、修了する学生たちも参加
していて部署のお別れ会にもなっていた。

うちの大学院は、特殊な制度があって、通常2年
のところを3年で修了する学生が多い。そのため
学生たちとの思い出も多く、あと少しでいなくなる
と思うとやはり寂しく感じる。

別れてそれっきりの人もいれば長く続く人もいる。

縁とは不思議なものだ。

出会いも別れも僕がコントロールできるものでは
ない。素直に流れに身を任せていたいと思う。

出会いの喜びと別れの寂しさ、これらを繰り返し
ながら人は生きてゆく。ただの繰り返しではない。

そこに想いが残り、思い出が蓄積されていく。

また、人生の味わいが深められていく。喜びも
寂しさも単純な感情ではなく、複雑で味わい深い
ものに段々と変化していく。

老いていくことは、確かに寂しいことではあるが、
人生の味や深みが出てくるという点で、僕には
とても楽しみなことでもある。

人生、嫌なこと、嫌いなもの、ウソも一杯あるが、
長く生きているとこれまで見えなかったいいことも
たくさん見えてくる。それが嬉しいのだ。

別れは寂しいことばかりではない。そこで見えてくる
真実もあるのだ。

この別れの季節に、僕はこの季節独特の流れに
身を任せながら、人生の味をしっかりかみしめながら
楽しみたいと思う。

この日は多く笑ったが、まとまった笑いヨガのトレー
ニングは忘れてしまった。ハハハ まあこんな日も
ある。ただ、完全に忘れることはなく、日常生活の
おりおりに習慣的に笑っている。自動化されている
のだ。たぶん、僕のこれからの人生でこれをなくす
ことはないだろう。

笑いながら生き、笑いながら死にたいと願っている
からだ。

人生の流れに身を任せる生き方と笑いは相性が
いいのだ。

僕の人生、ますます楽しく幸せになっていく予感。
どんどん楽しみが増えていく喜び。本当?ハハハ

2011年3月5日土曜日

キャンペーン引き続き実施中!

大事なことを忘れてました(^_^;)。ハハハ
笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)
キャンペーン2日目!

現在ファンが43名!いいね!ハハハ

Prozoneの会員になる

カタリア先生が運営する Laughter Yoga International
の Prozone の会員になった。

まだ、英語のプロフィールを作成して提出していない
ので、会員としての登録や会員限定のフェイスブック・
グループへの登録もまだ行われていない。

世界の笑いヨガティーチャーが集まる場であり、
また共通の言語が英語であるので、少し躊躇する
ところはある。

また、違う世界が見えてくるかもしれない。楽しみ
でもあり、少し不安でもある。

あまり生真面目に考えることもないかなとも思う。

やってみないとわからないのだから。

言語的なハンディを背負うことになることは確か
だが、英語を学ぶチャンスだし、少ない語彙数、
文法能力などによる制約は、むしろ僕のコミュニ
ケーションの質を高めてくれるかもしれない。

とにかくチャレンジするしかない。きっと新しい
扉が開かれるはずだ。ホッホハハハ

人生に恐れることなどないはず。恐れている
のは自分の記憶。

記憶をクリーニングして、恐れをなくし、
まっさらな心になって、一歩踏み出すだけ。

きっとうまくいくはず。大丈夫、大丈夫。ハハハ

最近、人と会って話しをしたりするとその人の
感情を受けてしまうようだ。それも自分の記憶
が反応しているからだろう。それもクリーニング
してしまう。そうして僕の問題のある記憶は
解消されていくのだろう。その人の記憶とともに。

これは、ホオポノポノの考え方。

不思議な考え方だが、なぜか今の僕にはぴったり
くるところがある。これからも続けるつもり。

ごめんね。許してね。ありがとう。愛してるよ。
一日に何回唱えているだろう。

実は、今ホオポノポノの音楽を聞きながら
このブログを書いている。

何となく幸せな気持ちに包まれながら。ハハハ

最近運動不足が気になるが、帰宅前にマイケル
ジャクソン笑いをし、夜道をホッホハッハと言い
ながら早足で歩いて帰ることで、何とか解消
しようとしている。

最近、ブログを書く時間が遅くなっているのが
気になっている。明日からは深夜にならない
ようにしたいと思う。じゃ、お休み~ハハハ

2011年3月4日金曜日

Thu, Mar 03

  • 19:03  いつものマイケルジャクソン笑いをやって今から帰宅。食事してそれから英語の学習会に参加。でも今日は結構雪降ったから...ハハハ
  • 18:31  大学院入試も無事終わり、さっき、Laughter Yoga International の Prozone の会員になった。英語のコミュニケーションにはあまり自信がないがチャレンジしてゆきたい。ホッホハハハ
  • 02:19  やっとブログを書き終えた。明日は、大学院入試の試験監督などを担当。早く寝ないと(^_^;)。ハハハ
  • 01:41  スカイプ会議が終わり、議事録等を送ったら眠くなったので少し寝てこれからブログを書く。今日から1週間、みんなでファンクラブ「笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)」http://www.facebook.com/waraiai を宣伝することになった。ハハハ
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笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)のキャンペーン!

第5回スカイプ会議で、仲間で運営している
フェイスブックのファンページ「笑いヨガカフェ
(Laughter Yoga Cafe)
のファン募集キャンペーンを1週間やることが
決まった。

仲間が運営しているブログ等で毎日ファン
ページについて触れたり、それぞれがファン
ページに積極的に書き込んだりすることに
なった。

僕はそこまでやるとは考えていなかったので
驚くとともに、仲間の想いの強さに感動した。

結果はさておき、この1週間の取り組みを
通じて、得難い体験ができたり、新しい交流
が生まれたりして、それぞれが有意義な
時間を過ごすことができたら最高だと思う。

そして、それによって仲間の絆がさらに
深まることを願う。

スカイプ会議もだんだん慣れてきて、
リラックスして話し合えるようになって
きたし、結構笑いが起こりやすくなって
きた。

これでこそ、笑いヨガティーチャーの会議
だと言えるだろう。ハハハ

また、スカイプ会議があるので早く帰宅
したかったが、結構ぎりぎりまで研究室
にいて、最後にマイケルジャクソン笑い
をして帰宅した。

いつか僕のマイケルジャクソン笑いを
録画して、YouTube にでもアップロード
できたらと密かに思っている。ホッホハハハ

2011年3月3日木曜日

やっぱり子どもはすごい

アルパカを飼っている地元の小学校で、アルパカと
お別れする前に、その思い出を歌と演技で発表する
準備を見てきた。

子供たちが考えた歌詞に、先生がオルガンを弾き
ながら子どもたちと一緒に曲を付けていき、ついに
完成した。

その後、体育館に集まって、全員ステージに上がり
みんなで歌を歌ったり、一人一人アルパカへの
メッセージを語ったりした。

子供たちの純粋な想いに、心を打たれ込み上げて
くるものがあった。

1年生の子どもにもこれほどの想いと表現力が
あったのかと驚いた。

また、休み時間に子供たちが遊んでいる姿を
観察したり、一緒に給食を食べたりした。

子供たちは、言葉だけではなくて、表情や声や
体全体を使って、自分の気持ちを思いっきり
表現していた。

みんなが抱き合って喜びぶ場面もたびたび
目にした。

ときどきポツンと一人でいる子もいたが、そんな
子に声をかけたり抱きついたりする子もいて
その優しさにまた感動した。

なんてすばらしい表現力なんだろうと、小さな
子どもたちの力を再確認した。

「子どもはすごい」素直にそう思った。

それが成長するに従って失われていくのは
悲しいと思った。

特に日本の子どもは顕著で、高学年小学生、
中学生、高校生と大きくなるに従って、自分の
気持ちを素直に表現することを抑制するように
なり、徐々にその力を失っていく。

そして、その表現力を失うとともに、元になる
喜びや優しさなどの感情も減少していくのだ
ろうと思う。

笑いヨガは、そうした感情の抑制を解き放ち
感情表現の再生をもたらす有力な手段に
なっているのかもしれない。

仕事で遅くなったので、帰宅前にマイケル
ジャクソン笑いをやった。そして帰り道では
ホッホハッハのリズムで歩いた。ハハハ

2011年3月2日水曜日

フェースブックのファンページ

ちょっとデザイン的には良くないが、フェイスブックに開設した
ファンページのバナーをこのブログの左上につけてみた。

ブログ・デザインの技術があれば、もう少し見栄えよくできる
のだが残念だ。ハハハ

「笑いヨガカフェ(Laughter Yoga Cafe)」という名のファンクラブ
のファン(ファンページのタイトルの右横にある「いいね!」
ボタンを押した人)が25名を超えたので、ファンページのアドレス
を短く簡単にすることができた。http://www.facebook.com/waraiai

アドレスの最後の部分には、「笑い」と「愛」を合わせて「笑い合い」
として「waraiai」を加えることにした。

ファンページは、フェイスブックの会員でなくても見られ、普通の
ブログやウェブと同様に使うことができる。しかも使用できる機能
が多い。

昨晩は、フェイスブックのいろいろなテクニックを試してみるうちに、
午前3時頃になってやっと慌てて寝た。

こうならないように、うまく時間を管理することが必要だ。

遅くなったので、研究室でマイケルジャクソン笑いをやって、
帰宅した。

2011年3月1日火曜日

Mon, Feb 28

  • 21:30  いつものマイケルジャクソン笑いが終わった。ああすっきり!ハハハ これから帰宅する。
  • 21:11  昨日参加した「facebookビジネス活用戦略大会議2011」のパネラーの何名かの方々とフェイスブックでお友達になることができた。面白くなってきそうだ。ハハハ
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「facebookビジネス活用戦略大会議2011」に参加

東京に行って、「facebookビジネス活用戦略大会議2011」
に参加して、トンボ帰りで戻ってきた。

確かに時代は変わりつつあると感じた。それは、人々の
「つながり」の変化だった。

高齢化と少子化の同時進行により、地域コミュニティーの
崩壊が進みつつある日本で、人と人とのつながりは希薄化
しつつある。

社会的な動物である人間にとって、つながりが希薄化し、
孤立化や無縁化が進むことは、とても大きな問題となる。

フェイスブックは、孤立化し力を失った人々をつなぎ、もう
一度力を取り戻すための有効なコミュニケーション・ツール
となり得る。

今、アフリカや中東で起こっている急激な社会変革は、
フェイスブックなしでは起こり得なかった。

今や6億3000万人の会員がいて、地球に住むすべての
人間の11人に一人が会員になっている。

フェイスブックには、社会を大きくすばやく変える力がある。

それは、人々がつながる速さとその数の大きさによって
もたらされている。

そんなことを考えていると夢が膨らんでくる。

会議の具体的な内容は、僕がツイッターに書いたとおりで、
様々な可能性が示されているが、特に大切なことは、
「何をするか」ではなく「何のためにするか」が明確である
ということらしい。

目標がはっきりしていれば、それに共感する人々がどんどん
集まってくるのだ。

逆にそれがなければ、野次馬の集まりのようになってしまう
のだろう。それではつながりは生まれないし力にもならない。

目標がありそれに共感する人々が集まれば、それが大きな
力となり、社会を変革する大きな力になるのだ。

東京まで往復する電車の中で、笑いヨガの呼吸法をしっかり
やりときどき昼寝をした。それで、寝不足で疲れ気味だった
体調が徐々に改善していった。

慌ただしい一日だったが、それほど疲れは感じなかった。
ホッホハハハ