待つことの大切さ

以下は、「笑いヨガ新潟」のMLの仲間に書いた
メールです。

みなさんにも参考になるかなと思いここに
コピーします。お役に立てたらうれしいです(^^)。ハハハ

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豪雪地○○にも本格的な春が訪れているようですね(^^)。
○○ちゃんの身の回りも、だんだんと雪（問題）が溶けて
よくなってきているようですね。

どうかそのペースで、少しずつよい方向に向かって
進んでください。そうすればどんどん状況はよくなって
いくはずです。

成功の秘訣は、やめないで続けることです。
やめないで続けていれば誰でも成功することが
できるのですが、普通の人は諦めてしまいます。

でも笑いヨガ・ラフターヨガをやっていれば
楽観的になれるし、ストレスもたまらないし、
いつまでも待っている力があります。実は
待つことが人には一番難しいのです。

僕は、カタリア先生のうちに三日間訪ねて
いって、ご自宅にずうずうしく何時間も
滞在していました。

奥様のマデュリーさんには、三回も手料理を
作っていただき、ご家族と一緒に食べました。
帰る日になっても、「こうじは、もっと家に
いてもいいわよ」と言ってくれました。

理由は、「じっとしていて邪魔にならないから」
と言われました。存在感がないのかなとも
思いましたが、実はその逆なのだということが
わかりました。「じっとしていられるのは、
パワーがあるからだ」と説明してくれました。

マデュリーさんには、ヨガについていろいろと
教えてもらいました。とてもやさしい方でしたが
よく人を見ている方だと感じました。
カタリア先生も奥様にはたぶん頭が上がらない
だろうなと感じました(^^)。ハハハ

「時を待つ」ことの大切さが最近とても
よく分かるようになりました。

待っていれば必ずその時は来るのです。
そうしたら、それに乗っかって時の流れに
身を任せればいいのです。

そしてその流れが、自分にふさわしい場所に
連れて行ってくれるのです。

どんどん楽しくなります。どんどん奇跡が起こります。
ホッホッハハハ

新聞記事の紹介

今朝の地元の新聞「上越よみうり」の「乱気流」という連載コラムに
僕のことが紹介されていました。

これを書いた編集者の方とお目にかかったことはたぶんないと
思いますが、いい記事を書いてくださったので、ここで紹介させて
いただきます。

（以下は、コラムの転載です。）
　「この本は本当にすばらしい」「ぜひ売れて欲しい」「実は著者は私」。
講師自身をネタにした冗談で笑わされたのが始まり。あとはずっと
笑いっぱなしと言う。上越教育大学田島弘司准教授による、笑いヨガ
に参加した知人の話だ。
　ヨガはヨガでも笑いヨガ。1995年インドの医師による発案で、70か国
以上に広がっているエクササイズ兼呼吸法を取り入れた健康法。上越
でもその輪を大きくしようと、一昨年には「笑いクラブ」が田島さんによって
設立された。知人が参加したのは、その月２回あるクラブ活動らしい。
　笑いが健康にいいのは以前から知られていたが、無理に笑っても、
さらには笑い顔を作るだけでも体は反応するという。落ち込んでいる時
鏡の前でにやけてみる。すると、脳幹部と直結している表情筋の神経が
動くことで、前頭葉が活発化する。
　そこで大事なのはしっかり口角を上げることらしい。表情筋も体の
筋肉の一部。足やお腹と同様、鍛えることで前頭葉はより反応しやすく
なる。
　定員を大幅に超える人が来たというヨガの集い。口に手を当ててオホホ
という時代はとっくに過去だ。

散歩笑い

上越の春は、曇天で雪の多い長い冬の後だけに
格別の喜びを感じます。

春になると急に晴れの日が多くなり、急速に雪が
とけて鮮やかな新緑の草木が姿を現します。

極めつけは、満開の桜です。上越には日本三大
夜桜の一つと称されるほど有名な高田公園があります。
http://hanami.walkerplus.com/detail/ar0415e25897/

冬の間、一般道を散歩するのは困難で、どうしても
運動不足になってしまします。

春の訪れを体全体で感じながら散歩するのは
最高ですし、それに笑いと笑顔を加えると本当に
気持ちよくなります。

ただし、人が来たら笑うのはやめますが(^_^;)。ハハハ

『スマイルブック』完成間近！

笑いヨガ・ラフターヨガ仲間のEMI　MIKIこと
恵美美紀さんが発案し、完成間近の本
『スマイルブック』の表紙が完成しました(^^)。

ＭＩＫＩさんは、東日本大震災の被災者で
当時、名取市閖上にあったご自宅は跡形
もなく流されてしまいました。

しかし、そのＭＩＫＩさんを支えてくれたのが
スマイルだったのです。

スマイルブックの説明にはこう書かれています。

「Facebookの中の写真はどれも、今にも笑い声
が聞こえてきそうなイキイキとした笑顔で、
とても魅力的なものが多いです。
私は自分の体験を通して、『笑いの素晴らしさ
伝えたい！』『一人でも多くの人に笑顔になって
欲しい！』と心から思いました。

本の中の笑顔を見るだけでワクワクやドキドキ
が伝染して、元気になれるような写真集…。
インターネットをやらない方も、Facebookと同じ
ように気軽に仲間の活動を見ることができる写真集…。」

ご興味のある方は、以下のスマイルブックの
ページからお申し込みください。

５月上旬に販売される予定ですが、書店では
販売されません。

http://douxce-munus.chu.jp/smilebook/index.html

僕がお世話をしている「奇跡の笑いクラブin上越」
も掲載されています。クラブメンバーには僕が
まとめ買いしたものをお分けする予定です(^^)。

この本を通じて、少しでも多くの方々が元気になり
幸せな気持ちになることを願っています。

上越市のリーダー養成講座のご案内

以下は、「笑いヨガ新潟」という新潟県を中心とする
笑いヨガ・ラフターヨガのリーダーやティーチャーの
ネットワークのMLに投稿したものの一部です。

リーダー養成講座にご興味のある方はお気軽に
お申込みください(^^)。

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さきほど上越市でのリーダー養成講座が
ラフターヨガジャパンのウェブに登録されたので
お知らせします。
http://laughteryoga.jp/leader/detail.php?id=130

（上記のアドレスが見られない場合には、
以下にアクセスして検索してみてください。）
http://laughteryoga.jp/leader/　

講師は、ラフターヨガジャパンの代表であり
日本に初めて笑いヨガ・ラフターヨガを紹介した
方でもあります。

定員は30名を予定しています。再受講の方は
半額になります。ただし、定員がオーバーした
場合には初めての方を優先します。

まだ、「笑いヨガ新潟」のブログには、情報を掲載
していないのですが...(^^;)。ハハハ もうちょっと
お待ちくださいね。

（概要）
日時：2013年7月20日（土）～21日（日）
場所：上越市山屋敷町71番地
岩木多目的研修センター

岩木多目的研修センターは、上越教育大学のすぐ近くで
二日間借り切りましたので、思いっきり笑うことができると
思います。一日目の夜は軽いパーティも予定しています。

クラブのみなさんにもぜひお知らせくださ～い(^^)。ハハハ

申込は僕が受け付けています。

前にも言ったと思いますが、新潟の笑いヨガ・ラフターヨガ
の多様性を僕は希望しています。様々なティーチャーから
ならった多様なリーダーがいることに価値があると思って
います。みなさんどうか「笑いヨガ新潟」のMLに遠慮なく
参加し自由にご発言ください。

世界に広がる笑いヨガ・ラフターヨガの仲間は本当に
多様で、そうであることがこの世界を豊かにしている
のだと僕は思います。

そうであることが、「笑いを通じて健康と喜びと
世界平和を実現する」ことにつながっているのだと
思います。

そこにこそ、ラフターヨガジャパンをメアリーさんたちが
これまでほとんどボランティアで運営してきた理由が
あるのだと僕は思っています。

彼女は、笑いヨガ・ラフターヨガのあるべき理想を
追求しているのだと思います。

米国には、ラフターヨガジャパンのようなフラットで
オープンなネットワークはないと聞いています。

僕は、こうしたフラットでオープンなネットワークこそ
これからの発展が期待できる理想的な形だと思って
います（独占や排除とは真逆の方向性を持つもの）。

どうかみなさん、互いに信頼し協力し合える仲間
になりましょう！そして互いに健康と喜びを分かち
合い、互いの心の平和と幸せを祈りましょう！

それがやがて新潟、日本、そして世界に元気と
幸せと平和をもたらすのだろうと僕は信じています。

フェイスブックページ「笑いヨガカフェ」の投稿の再開

昨年からしばらく投稿を控えていたフェイスブックページの
「笑いヨガカフェ（Laughter Yoga Cafe）」の投稿を再開しました(^^)。

これから少しずつ様々な活動を再開していきますので、
よろしくお願いしま～す(^^)。ハハハ

余談ですが、今後の世界経済及び日本経済の動向に興味が
あり、多少調べていますが、どうも最近の米国や日本の株高、
また円安が過度に進みすぎているようで、そろそろ調整が始まり
そうな気配が出ているようです。

アベノミクスの期待による株高、円安はこれからしばらく
逆戻り（株の暴落、円高の再開）が起きて、そこからまた
本格的な株高、円安が始まりそうです。

みんなが素直に笑ったり笑顔になれるような好景気が
日本に早く訪れることを願っています。予想では、それは
2015年になりそうです。

それまでは、この景気の底にある厳しい日本の状況を
笑いヨガ・ラフターヨガの作り笑いと笑顔で乗り切って
いきましょう！

もうすぐ（約２年後）日本の経済にも本格的な春が訪れる
はずですから！

最近経済に関する様々な本を読んでいますが、特に
「若林栄四氏」の予想に注目しています。彼の予想は
過去においてよく当たっているようですし、その発言は
多くの投資家に影響を与えているようです。

ハーレムシェイクで笑いヨガ・ラフターヨガ？

今、世界中で話題になりつつある「ハーレムシェイク（Harlem Shake）」
というダンスを笑いヨガ・ラフターヨガの体操（エクササイズ）として
使えないかと考えてみました。

（ハーレムシェイクの解説）
http://goo.gl/Av4no

このダンスのユニークなところは、まず一人が踊り始め、その
人の「Do the Harlem Shake! 」のかけ声とともにみんなが
踊り出すところです（音楽の中にもかけ声が入っています）。

これを笑いヨガに取り入れ、まず参加者がそれぞれ個性的な
ダンスを披露し、それを他の参加者がまねしながら笑うことで
笑いが広がっていくと考えました。

手順は、以下のとおりです。

①音楽をかけます。（アップルのiTunes StoreでHaelem Shake
という曲が購入できます。早速購入しました(^^)。ＹｏｕＴｕｂｅの
動画を録音して使う方法もありそうです。）

②誰かが一人で踊り出します。15秒ほど踊ってからその人の
「Do ｔhe Harlem Shake!」のかけ声で、みんなが踊りながら
大笑いします。（リーダーがまずやってお手本を見せるといいで
しょう。）

③１分ほど笑ったら、「ホッホハハハ、ホッホッハハハ、イエー！
ヤッター、ヤッター、イエー！、いいぞ、いいぞ、イエー！」で
一端終わります。

④少し間を置いて、誰かまた一人が踊り出します。（誰も踊り
出さないときは、順番を決めておいてもいいでしょう。）

⑤以下、同じことを繰り返し、みんなに疲れや飽きが見られたら
リーダーの合図で終わります。

いかがでしょうか？ぜひみなさんも試してみてください。
よかったら報告してくださいね。僕も次の笑いクラブで試して
みたいと思います(^^)。ハハハ

これからの夢

さきほど、全国のリーダー、ティーチャーのMLにメールしました。

それは、このブログを始めたことと僕の夢についてのことでした。

それをここにコピーします。きっと実現するでしょうね(^^)。ハハハ

楽しみ、楽しみ！

（以下、MLのコピー）
みなさん

上越のみんな大好きこうちゃんで～す(^^)。ハハハ

まだ上越は桜が咲いていませんが、日本中
もう春なんですね。ハハハ

アベノミクスは、どうも本物になりそうです。

円安にはサイクルがあり、それがどうも
昨年から始まっているようで、それで17年
続いたデフレ（その間18％の物価下落）も
終わり、インフレが始まるようです。

日本経済もそれに伴って自然に回復して
いきそうですので、これからが楽しみです！

僕も「笑いと笑顔が日本を元気にする！」
のようなキャッチフレーズでこれから
全国展開していけたらと思っています。

さて、３か月半ほど書いていなかった
ブログを昨日再開しましたのでお知らせ
します。ご興味のあるかたはぜひどうぞ(^^)。ハハハ

「奇跡の笑いヨガ日記」
http://laughteryoga88.blogspot.jp/

先日熊本であった第３回熊本笑いヨガ
大会に出席したときも、何人かの方に
ブログ読んでいますと言われ感激しま
した。

しばらく書いていないので、グーグルで
「笑いヨガ」を検索したら上位は無理だろうと
思っていたら、前よりも上位になっていました(^^;)。

不意義ですね。やはりこれまでの蓄積が
あるからなのでしょうか？おまけにすぐ
下に「笑いヨガ新潟」のブログが来て
いて驚きました。やはり継続は力なの
ですね。

先日テレビを見ていたら、あるタレントが
成功の秘訣について「やめないことです」
と言っていました。

ある研究者は、天才の唯一の共通点は
「しつこさ」だったと述べていました。

僕ももしご縁があればこの笑いヨガ・ラフターヨガ
を生涯続けたいと思っています。

一応、120才まで元気で生きるつもりなので
それまでにどんな楽しいことがあるのか
とても楽しみです。

来年度は、いよいよ世界旅行（世界のラフター
クラブを訪ねる旅）を実現します。

そして、その年の秋には日比谷公会堂での
フェスティバル、次の年にはNHKホールで、
そしてその次には、いよいよ武道館で
「第１回ワールドラフターヨガフェスティバル」を！ハハハ

それにもう一つ夢が増えました！ハハハ
その次の年に「世界笑いヨガ・ラフターヨガ学会」
を設立することです！すでに協力を表明してくださって
いる方々もいます。

その後は、どんどん国家プロジェクトを引き受け
たりして活動を拡大していきます！

夢は人に話したり、書いたりすることで実現しやすく
なるそうです。きっと実現するでしょうね(^^)。ハハハ

どうせ持つなら大きな夢を持ちましょう！

みなさん、これからもどうかよろしく～。ハハハ

どんどん夢が実現してゆきます。どんどん奇跡が
起こります。ホッホッハハハ

ブログを再開します！

ふと気が付くと、このブログを四か月ほど書いていない
ことがわかりました(^^)。ハハハ

これまでは、である調で書いてありましたが、これからは
ですます調にして、より読者の方々に親しみやすい文章
を書いていきたいと思います。

実は、昨年12月に誕生日が同じで２才年上の兄を亡くして
からブログを書くことを控えていました。

年度も新しくなったので、そろそろ再開しようと思いました。

さて、どんなブログになるか？僕も楽しみです(^^)。ハハハ

みなさん、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

今朝は、マッキーさんの「あ・さ・わ・ら」に参加し、午前
５時40分から６時まで高田公園で笑いました。

途中、日の出が始まったので、太陽に向かってみんなで
ヨガの太陽礼拝をしながら笑いました。とてもすがすがしく
年度初めにとてもいいスタートが切れたと思います。

おまけに、そこに一本だけあった桜が少し開花していました。

高田公園は日本三大夜桜に数えられるほど桜で有名な
ところですが、他には開花している木は見当たりません
でした。これもとてもすばらしいことだと感じました。

今年度もますます笑いヨガ・ラフターヨガが発展していく
予感がしています(^^)。

どんどん笑いと笑顔の輪と和が広がって行きます。
どんどん奇跡が起こります。ホッホッハハハ