スポーツ選手の笑い

バレーボール女子が世界選手権で32年ぶりに
メダル（銅）を獲得した。

身長差のある相手に対して、日本は見事な
チームプレーで勝利を重ねた。

印象に残ったのは、日本チームがとてもよく
笑い、笑顔を絶やさなかったことだ。

勝った時ばかりではなく、負けた時にも笑って
いた。

以前から気づいていたことだが、チームプレー
をするスポーツにおいて、選手がアイコンタクト
を取りながら意図的に笑うことが、最近多くなって
いるようだ。

もしかしたら、これにはスポーツ心理学などの
研究成果が反映されてるのかもしれない。

笑うことによって、気持ちを切り換え次に集中
できるようになったり、チームの仲間意識を高め
たりできるようになるのだろう。

笑いがスポーツチームのパフォーマンスを高める
ことは確かだと思う。

スポーツに限らず、チームプレーの活動において、
笑いはとてもよい効果をもたらすはずだ。

学校においても、笑いが教室の雰囲気をよくし、
仲間意識や学習意欲を高めるという研究がある。

天気が良くなかったこともあり、一日中家の中で
過ごした。疲れた体を休め、家族と会話しながら
よく笑った。心と身体をリフレッシュするために
とても良い1日となった。

夜寝る前に、五つの呼吸法やって気持ちよく
床についた。ハハハ