数日前からこのブログのカウンターが見えなくなった。
理由は不明だが、まあその方がいいかなと思ったりする。
今日何人が見てくれたかということを気にしながら書くのは
あまりよくない気がする。日記なのだから自分の好きなように
書いていればいいのではないかと思う。
でも一方で公開しているのだから、見てくれている人のことを
考えて書く必要も感じる。どう折り合いをつけるのか？
とりあえず、ブログでの自分のスタイルを確立するまでは、
自分に無理がなく見ている人も楽しんでもらえるような
書き方や表現の仕方を試行錯誤しながら探っていきたい
と思う。
独りよがりではなく、自分も楽しめ人も楽しめるそんなブログ
を目指したい。そのためにも「我が道を行く」ことが大切なのだ
と思う。
今朝は、起きるのが比較的早かったので、ゆっくりと長めの
散歩をして、それから神社に行き、いつものパターンで笑い
ヨガを実践した。ただ、近くで草刈り機を使った草刈りをして
いたので、声をコントロールして小さくする必要はなく思いっきり
大きな声で笑うことができた。
見上げると、すんだ青空が見えたので、空を見上げながら
できる笑いエクササイズを考えた。
見上げてごらん笑い、あくび笑い、首回し笑い、船こぎ笑い、
青空笑い、ヤッホー笑い、ばんざい笑い、木との対話笑いなど。
いろいろとアイデアが浮かんだ。青い空に向かって笑うのは
本当に気持ちがいい。
また木に向かって笑っているときに、木が呼応して何かメッセージ
を伝えているように感じることがあった。この感じを大切にしたい
と思った。
人だけでなく、いろいろなものに対しても笑いながらコミュニケーション
する。そうすると笑いがより自然に出てくるようになるのではないか？
もう一つ、目をつぶって、相手にタッチしながらの笑いも面白そうに
感じた。これもいつか試してみたいと思う。
一部の感覚を遮断すると、人の感受性はより高まり繊細になると
はずだ。笑いには、強さや勢いとともに繊細さも必要だから、視覚や
聴覚を遮断した状態で行う笑いエクササイズがあってもいいのでは
ないかと思う。
やはり笑いは奥が深い。これからも探求していきたい。
さあて、そろそろ寝ようかな。
2010年8月30日月曜日
笑いがストレスを消化する？
昨日の疲れもあり朝遅く起きた。朝から
会議が入っていたので、時間がなかったが
とりあえず散歩に出て、いつものパターンを
少し短縮して笑いヨガを行った。
僕は疲れるとストレスを感じやすくなるので
今朝は、ストレス解消を第一に笑いヨガを
やった。
笑い方のトレーニング、カルカッタ笑いなど
を短時間で力強くやって、最後に笑いヨガの
深呼吸に気功のイメージを加えたものを
やってから、神木に触れて浄化を図った。
これで、ストレスを感じて重くなっていた心が
すっきりとして軽くなった。
これを例えるなら、「笑いがストレスを消化
している」という感じになる。
ストレスが消化されるとどうなるのか？どうも
食べ物と同じようにエネルギーに変わる気が
する。
多すぎる食べ物は消化不良を起こして、体調
を崩してしまうが、適度な食べ物は活力となる。
同じように、適度なストレスは生活に張りを
もたらす。
笑いヨガの実践を続けることによって、消化
できるストレスの上限が引き上げられるのだと
思う。
かなり大きいストレスでも、笑いはそれを飲み込み
消化していまう。
こういう風にストレスと笑いをとらえると、笑いヨガは
ストレスフルな現代社会を生き抜くのにともて強力な
手段に見えてくる。
現在の僕の人生目標は、「120才まで元気に生きる」
だが、それを実現するためにも、笑いヨガは手放せない
気がする。
ますますやる気になってきた。が眠くもなってきた。
そろそろ寝るか。
お休みなさい。ホッホハハハ...。
会議が入っていたので、時間がなかったが
とりあえず散歩に出て、いつものパターンを
少し短縮して笑いヨガを行った。
僕は疲れるとストレスを感じやすくなるので
今朝は、ストレス解消を第一に笑いヨガを
やった。
笑い方のトレーニング、カルカッタ笑いなど
を短時間で力強くやって、最後に笑いヨガの
深呼吸に気功のイメージを加えたものを
やってから、神木に触れて浄化を図った。
これで、ストレスを感じて重くなっていた心が
すっきりとして軽くなった。
これを例えるなら、「笑いがストレスを消化
している」という感じになる。
ストレスが消化されるとどうなるのか？どうも
食べ物と同じようにエネルギーに変わる気が
する。
多すぎる食べ物は消化不良を起こして、体調
を崩してしまうが、適度な食べ物は活力となる。
同じように、適度なストレスは生活に張りを
もたらす。
笑いヨガの実践を続けることによって、消化
できるストレスの上限が引き上げられるのだと
思う。
かなり大きいストレスでも、笑いはそれを飲み込み
消化していまう。
こういう風にストレスと笑いをとらえると、笑いヨガは
ストレスフルな現代社会を生き抜くのにともて強力な
手段に見えてくる。
現在の僕の人生目標は、「120才まで元気に生きる」
だが、それを実現するためにも、笑いヨガは手放せない
気がする。
ますますやる気になってきた。が眠くもなってきた。
そろそろ寝るか。
お休みなさい。ホッホハハハ...。
寝過ぎてしまった(^_^;)
今、朝３時半ごろ。一昨日のゼミ会（宿泊）は朝２時
まで続いた。次の日には、研究会と懇親会があり、
懇親会では司会をやった。
懐かしい人たちと再会でき、楽しく有意義な時間を
過ごすことができたが、体は疲れていたようだ。
帰宅後風呂に入り、横になってテレビを見ていたら
寝てしまった。普通は１～２時間で目が覚めるのだが...。
今回は風呂に入りながら笑いヨガをやった。最初
湯船につかりながらやっていたが、暑くなってきた
ので縁に腰掛けてやった。
また外に声がもれやすいので小声でやった。
普段の状況ではないが、これも笑いヨガだと思う。
どんなときでもどこでもやれるエクササイズ、それが
笑いヨガだ。
ゼミ会でも話の合間に笑いエクササイズを入れて
みたら結構うけて話も弾んだ。
あるときは、参加者それぞれの話に耳を傾けじっくり
と聞き、あるときは笑いヨガやジョークで笑った。本当
に豊かで楽しい充実した時間を過ごすことができた。
あ～、よかった。心地よさを感じながら、また寝ることに
する。
お休み～(^^)。
まで続いた。次の日には、研究会と懇親会があり、
懇親会では司会をやった。
懐かしい人たちと再会でき、楽しく有意義な時間を
過ごすことができたが、体は疲れていたようだ。
帰宅後風呂に入り、横になってテレビを見ていたら
寝てしまった。普通は１～２時間で目が覚めるのだが...。
今回は風呂に入りながら笑いヨガをやった。最初
湯船につかりながらやっていたが、暑くなってきた
ので縁に腰掛けてやった。
また外に声がもれやすいので小声でやった。
普段の状況ではないが、これも笑いヨガだと思う。
どんなときでもどこでもやれるエクササイズ、それが
笑いヨガだ。
ゼミ会でも話の合間に笑いエクササイズを入れて
みたら結構うけて話も弾んだ。
あるときは、参加者それぞれの話に耳を傾けじっくり
と聞き、あるときは笑いヨガやジョークで笑った。本当
に豊かで楽しい充実した時間を過ごすことができた。
あ～、よかった。心地よさを感じながら、また寝ることに
する。
お休み～(^^)。
2010年8月28日土曜日
虻は危ない？
朝笑いヨガをやる神社で、一番困るのは蚊だ。
今日も蚊に刺されたかなと思って、ふくらはぎ
あたりを見たら、大きな虫が見えた。思わず
たたいたら落ちた。見ると虻だった。
急に痛くなった。そこで、おまじないもかねて
カイカイ笑いをやった。その後は、あまり気に
ならなくなったが...。
虻には久しぶりにかまれたけど、やっぱり痛くて
いやだ。
今朝は、ダチョウ笑い、フラダンス笑い、などの
新作も取り入れながら、いつものパターンでやった。
神木の近くでやるときに、最近はナマステ笑いを
360度やって感謝の気持ちを捧げるようにしている。
できれば、笑いヨガを感謝の心で始め感謝の心で
終わりたいと思っている。
普段は夜書くのだが、今日は朝書いている。
これから大学院入試の仕事があり、それは6時近く
まで続く、結構ストレスフルな仕事になる。短い
休憩のときには、笑いヨガをやってストレス解消に
努めたい。
夜は、ゼミ生やゼミのOBたちと泊まりで夜遅くまで
語ることになる。明日は、所属分野の研究会が
午後から夜にかけてある。結構忙しい土日になるが
元気に楽しく乗り切りたい。
さて、行くかな。
ホッホハハハ(^O^)
今日も蚊に刺されたかなと思って、ふくらはぎ
あたりを見たら、大きな虫が見えた。思わず
たたいたら落ちた。見ると虻だった。
急に痛くなった。そこで、おまじないもかねて
カイカイ笑いをやった。その後は、あまり気に
ならなくなったが...。
虻には久しぶりにかまれたけど、やっぱり痛くて
いやだ。
今朝は、ダチョウ笑い、フラダンス笑い、などの
新作も取り入れながら、いつものパターンでやった。
神木の近くでやるときに、最近はナマステ笑いを
360度やって感謝の気持ちを捧げるようにしている。
できれば、笑いヨガを感謝の心で始め感謝の心で
終わりたいと思っている。
普段は夜書くのだが、今日は朝書いている。
これから大学院入試の仕事があり、それは6時近く
まで続く、結構ストレスフルな仕事になる。短い
休憩のときには、笑いヨガをやってストレス解消に
努めたい。
夜は、ゼミ生やゼミのOBたちと泊まりで夜遅くまで
語ることになる。明日は、所属分野の研究会が
午後から夜にかけてある。結構忙しい土日になるが
元気に楽しく乗り切りたい。
さて、行くかな。
ホッホハハハ(^O^)
2010年8月27日金曜日
やっぱりアメリカの笑いヨガはすごい
下に、笑いヨガリーダーのMLで紹介されたアメリカの笑いヨガ全国大会
のプログラムを記した。内容がすごい。以下のプログラムの全部収録した
DVDを99ドルくらいで販売するというメールも僕のところに来た。ちょっと
高いと思ったけど買う価値はありそうだなと思った。送料は無料なのだろうか？
笑いヨガの可能性の幅広さを示していると感じる。
日本でもついに、今年の９月25・26日、東京で笑いヨガの全国大会が
開催されることになった。僕は、あいにく海外出張で出られないが、
盛会であってほしいと心から願う。
今朝僕は、いつものどおり歩いたりスロージョギングしたりしたのち、
神社に参拝し、神木の前で笑いヨガをやって帰宅し、シャワーを
浴びながら笑い、体をタオルで拭きながら笑い、鏡を見ながら笑った。
毎日の積み重ねが、何かをもたらすことは、大学時代山岳部で
山登りをしながら学んだことだ。一歩一歩は小さくても、それが
重なれば、山の頂上を踏むことができるのだ。頂上から来た道を
見ると自分が成し遂げたことの大きさを実感できた。
1995年にインドでカタリア医師は、近所の小さな公園でわずか
５人で始めたのだが、今や世界65か国、6500笑いクラブにまで
拡大している。これは本当にすごいことだと思う。
僕は、この笑いヨガの可能性に魅力を感じ実践を続けている。
足下を見つめながら一歩一歩、夢に向かって歩み続けていきたい
と思う。
Friday（金）, 8/27
Conference Activities - Registration Required Starts Free & Public Activities
7am Laughter meditation with Dr Madan Kataria
笑い瞑想 （カタリア先生）
8:15am Group laughter session with Jeffrey Briar
ラフターセッション（ジェフリー・ブライアー）
9am L.Y. as a conflict management tool - T.A. Baca-Green
アメリカインディアン管理局で、対立解決に役に立ったLY（T.A.バカグリーン）
9:45am Laughter Yoga in prisons - J. Davis
刑務所でのLY （J．デービス）
Morning Break 10:30am
11am (How To) Boost your self-confidence with laughter - R Skelly
笑いで自信を向上させる方法 （R．スケリー）
11:45am New developments in the field of laughter coaching - K West
ラフターコーチングの分野での新しい展開 （K．ウエスト）
Lunch Break 12:30pm
2pm Laughing the trauma away - Fif Fernandes
トラウマを笑い飛ばして （フィフィ フェルナンデス）
2:45pm Laughter Yoga in integrative medicine - Dr Funshine
統合医学においてのLY Dr．ファンシャイン
Afternoon Break 3:30pm
4pm Hasya Yoga as a spiritual practice - R Foster
精神的修行としてのハシャ・ヨガ（＝LY）（R．フォスター）
4:45pm How to bring Laughter Yoga to any spiritual place - L Gentry
教会、シナゴーグ、 モスクなどでLYを紹介するためのこつ（ローラ・ジェントリー）
5:30pm HaHa Sisterhood gathering
ハハ・シスターズのつどい
6pm Group laughter session with Laura Gentry
ラフターセッション（ローラ・ジェントリー）
8pm Festival of entertainment
ダンス、仮想芸界などのお祭り
Saturday（土）, 8/28
Conference Activities - Registration Required Starts Free & Public Activities
7am Laughter meditation with Dr Madan Kataria
笑い瞑想 （カタリア先生）
8:15am Group laughter session with Linda Leclerc
ラフターセッション（リンダー・レクラク）
9am Laughing, breathing & relaxing your way to Joy - D&M Vaughn
笑って、深呼吸して、リラクスして、ラフターセッションを楽しむこつ （D＆Mバーン）
9:45am Growing a laughter community - L Tourloukis
支え合うラフター仲間のネットワークを作るためのこつ（L．トールーキース）
Morning Break 10:30am
11am Freeing the joy in body and voice - K Byrnes
体と声の喜びを解放して （K バーンズ）
11:45am Innovations in laughter - J Briar
笑いを使った新プログラムを作るこつ（J．ブライアー）
Lunch Break 12:30pm
2pm How to have a full-time laughter yoga career - L Leclerc
LYを本業にするには
2:45pm Laughter, trance and hypnosis - Dr Katz & Chancediva
笑い、トランス、催眠術 （Dr．キャツ＆チャンセディバ）
Afternoon Break 3:30pm
4pm Favorite Laughter Yoga exercises, songs and games
参加者が紹介する大好きLYエクササイズ、歌とゲーム
4:45pm Levity Project 101 - I Lukas & K West
レビティー・プロジェクトの紹介 （I ルーカス・K ウエスト）
5:30pm Levity Project in ABQ
アルバカーキーの町に出て笑って遊ぶ
8:30pm Festival of entertainment
ダンス、仮想芸界などのお祭り
Sunday（日）, 8/29
Conference Activities - Registration Required Starts Free & Public Activities
7am Laughter meditation with Dr Madan Kataria
笑い瞑想 （カタリア先生）
8:15am Group laughter session with Sebastien Gendry
9am Good breathing, bad breathing - P.M. Litchfield, Ph.D.
良い呼吸法・悪い呼吸法 （８人が実践体験）（PMリッチフィルド）
9:45am Laughter Yoga and work-life balance - M Neal
LYと仕事・生活のバランス （Mニール）
Morning Break 10:30am
11am Closing keynote with Dr Madan Kataria + Laughter Yoga ambassador award ceremony
カタリア先生の基調講演 ＆LY大使の表彰式
12:15pm Last words, next steps + group picture
締めくくりの言葉、今後の＆グループ写真
1:45pm Group laughter session in the hotel swimming pool with Sebastien Gendry
プラフターセッション
2:30 pm - 5:30 pm Advanced training with Dr Madan Kataria:
More Laughter Yoga techniques
アドバンスドトレーニング：カタリア先生
8pm Dances of universal peace
世界平和のダンス
（注：LYは、ラフタークラブ／笑いヨガの省略。英語で詳細を見たい方は、http://www.2010.laughteryogaamerica.com/program
をご覧ください。）
のプログラムを記した。内容がすごい。以下のプログラムの全部収録した
DVDを99ドルくらいで販売するというメールも僕のところに来た。ちょっと
高いと思ったけど買う価値はありそうだなと思った。送料は無料なのだろうか？
笑いヨガの可能性の幅広さを示していると感じる。
日本でもついに、今年の９月25・26日、東京で笑いヨガの全国大会が
開催されることになった。僕は、あいにく海外出張で出られないが、
盛会であってほしいと心から願う。
今朝僕は、いつものどおり歩いたりスロージョギングしたりしたのち、
神社に参拝し、神木の前で笑いヨガをやって帰宅し、シャワーを
浴びながら笑い、体をタオルで拭きながら笑い、鏡を見ながら笑った。
毎日の積み重ねが、何かをもたらすことは、大学時代山岳部で
山登りをしながら学んだことだ。一歩一歩は小さくても、それが
重なれば、山の頂上を踏むことができるのだ。頂上から来た道を
見ると自分が成し遂げたことの大きさを実感できた。
1995年にインドでカタリア医師は、近所の小さな公園でわずか
５人で始めたのだが、今や世界65か国、6500笑いクラブにまで
拡大している。これは本当にすごいことだと思う。
僕は、この笑いヨガの可能性に魅力を感じ実践を続けている。
足下を見つめながら一歩一歩、夢に向かって歩み続けていきたい
と思う。
Friday（金）, 8/27
Conference Activities - Registration Required Starts Free & Public Activities
7am Laughter meditation with Dr Madan Kataria
笑い瞑想 （カタリア先生）
8:15am Group laughter session with Jeffrey Briar
ラフターセッション（ジェフリー・ブライアー）
9am L.Y. as a conflict management tool - T.A. Baca-Green
アメリカインディアン管理局で、対立解決に役に立ったLY（T.A.バカグリーン）
9:45am Laughter Yoga in prisons - J. Davis
刑務所でのLY （J．デービス）
Morning Break 10:30am
11am (How To) Boost your self-confidence with laughter - R Skelly
笑いで自信を向上させる方法 （R．スケリー）
11:45am New developments in the field of laughter coaching - K West
ラフターコーチングの分野での新しい展開 （K．ウエスト）
Lunch Break 12:30pm
2pm Laughing the trauma away - Fif Fernandes
トラウマを笑い飛ばして （フィフィ フェルナンデス）
2:45pm Laughter Yoga in integrative medicine - Dr Funshine
統合医学においてのLY Dr．ファンシャイン
Afternoon Break 3:30pm
4pm Hasya Yoga as a spiritual practice - R Foster
精神的修行としてのハシャ・ヨガ（＝LY）（R．フォスター）
4:45pm How to bring Laughter Yoga to any spiritual place - L Gentry
教会、シナゴーグ、 モスクなどでLYを紹介するためのこつ（ローラ・ジェントリー）
5:30pm HaHa Sisterhood gathering
ハハ・シスターズのつどい
6pm Group laughter session with Laura Gentry
ラフターセッション（ローラ・ジェントリー）
8pm Festival of entertainment
ダンス、仮想芸界などのお祭り
Saturday（土）, 8/28
Conference Activities - Registration Required Starts Free & Public Activities
7am Laughter meditation with Dr Madan Kataria
笑い瞑想 （カタリア先生）
8:15am Group laughter session with Linda Leclerc
ラフターセッション（リンダー・レクラク）
9am Laughing, breathing & relaxing your way to Joy - D&M Vaughn
笑って、深呼吸して、リラクスして、ラフターセッションを楽しむこつ （D＆Mバーン）
9:45am Growing a laughter community - L Tourloukis
支え合うラフター仲間のネットワークを作るためのこつ（L．トールーキース）
Morning Break 10:30am
11am Freeing the joy in body and voice - K Byrnes
体と声の喜びを解放して （K バーンズ）
11:45am Innovations in laughter - J Briar
笑いを使った新プログラムを作るこつ（J．ブライアー）
Lunch Break 12:30pm
2pm How to have a full-time laughter yoga career - L Leclerc
LYを本業にするには
2:45pm Laughter, trance and hypnosis - Dr Katz & Chancediva
笑い、トランス、催眠術 （Dr．キャツ＆チャンセディバ）
Afternoon Break 3:30pm
4pm Favorite Laughter Yoga exercises, songs and games
参加者が紹介する大好きLYエクササイズ、歌とゲーム
4:45pm Levity Project 101 - I Lukas & K West
レビティー・プロジェクトの紹介 （I ルーカス・K ウエスト）
5:30pm Levity Project in ABQ
アルバカーキーの町に出て笑って遊ぶ
8:30pm Festival of entertainment
ダンス、仮想芸界などのお祭り
Sunday（日）, 8/29
Conference Activities - Registration Required Starts Free & Public Activities
7am Laughter meditation with Dr Madan Kataria
笑い瞑想 （カタリア先生）
8:15am Group laughter session with Sebastien Gendry
9am Good breathing, bad breathing - P.M. Litchfield, Ph.D.
良い呼吸法・悪い呼吸法 （８人が実践体験）（PMリッチフィルド）
9:45am Laughter Yoga and work-life balance - M Neal
LYと仕事・生活のバランス （Mニール）
Morning Break 10:30am
11am Closing keynote with Dr Madan Kataria + Laughter Yoga ambassador award ceremony
カタリア先生の基調講演 ＆LY大使の表彰式
12:15pm Last words, next steps + group picture
締めくくりの言葉、今後の＆グループ写真
1:45pm Group laughter session in the hotel swimming pool with Sebastien Gendry
プラフターセッション
2:30 pm - 5:30 pm Advanced training with Dr Madan Kataria:
More Laughter Yoga techniques
アドバンスドトレーニング：カタリア先生
8pm Dances of universal peace
世界平和のダンス
（注：LYは、ラフタークラブ／笑いヨガの省略。英語で詳細を見たい方は、http://www.2010.laughteryogaamerica.com/program
をご覧ください。）
アメリカで開催されている笑いヨガ会議のライブ映像
以下のアドレスをクリックするとアメリカで開催されている
笑いヨガの会議のライブ映像が見られます。記録した映像
も見ることができます。ただし、メールアドレスが要求されます。
会話はすべて英語ですが...。やはり皆さん英語がお上手ですね。
ホッホハハハ(o^^o)。
http://www.livestream.com/laughteryogaamerica
笑いヨガの会議のライブ映像が見られます。記録した映像
も見ることができます。ただし、メールアドレスが要求されます。
会話はすべて英語ですが...。やはり皆さん英語がお上手ですね。
ホッホハハハ(o^^o)。
http://www.livestream.com/laughteryogaamerica
笑いヨガのブログ仲間？
今日は、ちょっとお酒を飲んだら眠くなり、さっきまで寝てしまった(^_^;)。
それで、寝起きの目をこすりながらメールをチェックしていたら、笑いヨガのＭＬに僕のこのブログの事が書かれていて驚いた。そして、早速その方のブログを訪ね、コメントも残した。
それは、笑美さんという方（もしかしたらこれまでに会っているかもしれませんが、記憶が悪いのでごめんなさい）で、ブログの名前は「仙台ラフターヨガクラブ」。僕のブログを読んでくれている方もぜひ訪ねてみてね。僕のブログ仲間だから(^^。
笑美さん、40日間のブログ継続達成をお祈ります。僕も笑美さんのブログを励みにこのブログを続けます。
今日は会議で納得いかないことがあって、感情的に整理するべきことがあったので帰宅する前にも笑いヨガをやった。昨日紹介したマイケルジャクソンの歌と一緒にカルカッタ笑いをやったが、やはりこれはいい感じ。
最近少しずつだけど、体力、気力が高まっているようにも感じる。一番うれしいのは、朝までよく眠れるようになったこと。
これだけでも十分な恩恵だと思うけど、もっといいことが起こりつつあるような気もする。あまり期待しすぎず、でも楽しみに待ちたい。
それじゃ、お休み～(^^)。
明日もすてきな日になりますように！
それで、寝起きの目をこすりながらメールをチェックしていたら、笑いヨガのＭＬに僕のこのブログの事が書かれていて驚いた。そして、早速その方のブログを訪ね、コメントも残した。
それは、笑美さんという方（もしかしたらこれまでに会っているかもしれませんが、記憶が悪いのでごめんなさい）で、ブログの名前は「仙台ラフターヨガクラブ」。僕のブログを読んでくれている方もぜひ訪ねてみてね。僕のブログ仲間だから(^^。
笑美さん、40日間のブログ継続達成をお祈ります。僕も笑美さんのブログを励みにこのブログを続けます。
今日は会議で納得いかないことがあって、感情的に整理するべきことがあったので帰宅する前にも笑いヨガをやった。昨日紹介したマイケルジャクソンの歌と一緒にカルカッタ笑いをやったが、やはりこれはいい感じ。
最近少しずつだけど、体力、気力が高まっているようにも感じる。一番うれしいのは、朝までよく眠れるようになったこと。
これだけでも十分な恩恵だと思うけど、もっといいことが起こりつつあるような気もする。あまり期待しすぎず、でも楽しみに待ちたい。
それじゃ、お休み～(^^)。
明日もすてきな日になりますように！
登録:
投稿 (Atom)