介護施設での笑いヨガ

一昨日、３名の笑いヨガリーダーの方々と一緒にデイサービス、
ショートサービスの介護施設で利用者、職員、町内会の方々、
総勢75名くらいの方々と笑いヨガを楽しんで来た。

約50分程度の短いセッションだったが、これまで丁寧に準備を
進めてくださった施設スタッフの方のすばらしい準備のお陰もあり、
とても気持ちよく笑いヨガをすることができた。

挨拶笑いでは、参加者お一人お一人とナマステ笑い、握手笑いを
して、目と目を合わせながら笑い合った。

笑いはそれぞれの方々で全く違うが、相手を受け入れお互いを
大切にしたいという気持ちは同じだと感じた。

表情がはっきりしないお年寄りでも、うれしい気持ちが伝わって
きて、こちらも幸せな気持ちになることができた。

手を合わせ、感謝の言葉をくださる利用者の方々も何人か
いらっしゃった。

僕にとって、介護施設での笑いヨガは初めてだったので、多少
不安もあったがが、本当にやってよかったと思ったし、今後の
自信となった。

もちろん、リーダーさんたちのすばらしい協力にも感謝！

商工会婦人部での笑いヨガ

昨日、初めて商工会（女性部の約30名）で笑いヨガを紹介した。

最初、乗ってくれないのではないかと多少心配していたが、
挨拶の笑いから大笑いで、75分のうち半分はお話だったが
その間も大笑いが続いた。

僕自身がとてもリラックスして話が弾んだことも多少あるが、
それよりも自然に出てくる自分の笑いが伝染して大笑いに
なっていったことが多かったのだ。僕も何度か笑いが止まら
なくなった。

笑いエクササイズをしなくても、ただ自分が笑うだけでみんなも
一緒になって笑ってくれる。これは僕の理想でもあった。
あのカタリア先生のビデオの笑いのように。

まだまだカタリア先生の足下にも及ばないが、少し近づけた
ように感じた日だった。

明日は、公民館で50～60名の方々と笑ってくる。夜は笑い
クラブ。

なんかとても幸せな気分。感謝(^^)。

第７回奇跡の笑いクラブin上越（2.11）

最近、どんどん書くのが遅くなってきている(^_^;)。

仲間に申し訳ないなあと思いつつ、優先しなければいけない
ことも多くて、「まあ、いっかあ」ですましている今日この頃。ハハハ

前回のクラブは、設立して以来の少人数で、僕を入れて10名。

大雪の上越だから仕方がないし、妻に言わせれば「十人も
集まったんなら、それは有り難いこと」だそうで、確かに
そのとおりだと思う。感謝！

それに、少人数には少人数のよさがある。全体をあまり
気にしなくて、のんびりとアットホームにやれること。

そのお陰で、普段やらない新作笑いのビデオ撮りまでできた。
これは大きな収穫だった。

日本全国数ある笑いクラブの中でも、新作笑いを録画して
ＹｏｕＴｕｂｅにアップしているクラブはほとんどないと思う。

また、小さい輪になっていろいろと雑談なんかもできて、
お互いの親和感も深まりやすい。

特に、今回は新しく来られたメンバーがいなかったので、
基本的なことを説明する手間も省けて時間的にもゆとりが
持てた。

大勢でも賑やかで楽しいし、少人数でもいいことは多い。

つまり、どんな状況であっても、やり方次第で楽しめる
ということだ。

いつも六日町からはるばるやってきてくれる中島さん
（まこちゃん）は、今回初めて15キロ以上もある高性能
のスピーカーを持ってきて、それでいい音楽を聴かせて
くださり、ご自分のバイオリン演奏も同時にされたが、
他の演奏者と一緒に演奏しているような感じでとても
よかった。

新作の笑いエキササイズの録画は、みんなでアイデア
を出し合って本当に楽しかった。これからも続けて
いきたいし、それをどんどんＹｏｕＴｕｂｅにアップして
多くの人たちと共有し楽しめたらと願う。

どんどん笑いと喜びの輪が広がっていきます。
どんどん奇跡が起こります。ホッホッハハハ

笑いヨガの動画

笑いクラブのメンバーで制作した新作の笑いエクササイズの動画５本を
YouTubeにアップした。

それぞれのタイトルは、

・桃太郎さん笑い
・打ち上げ花火笑い
・ひげじいさん笑い
・グルコサミン笑い
・スキージャンプ笑い

なお、YouTubeのタイトルは「奇跡の笑いクラブin上越」のチャンネル。


ぜひ気軽にご覧いただきたい。

サイパンへ

現在、成田空港にいる。

あと１時間半ほどで出発する。

さっき空いている長いすに横になったら
すぐに寝られたので、やはり疲れて
いたのだと思う。

起きてからそこで笑いヨガの呼吸法
をやって体調を整えた。

コンビニで野菜とざるそばを買って
オープンスペースの食事どころで
食べた。

方位磁石を右腕に付けて、少し
ナビゲーションの練習をしたが、
ところどころ磁気が強くて方向が
ずれたところがあった。

たぶんそこから強い磁気が出て
いるのだろう。健康に害はないのだ
ろうか？

今はカードのラウンジでパソコンを
借りてこれを書いている。

慣れていないので使い勝手は悪いが
ありがたい。

大学のメールはなぜか見られない。
セキュリティがきついのだろうか？
これでは、使い物にならない。ハハハ

体調を整え、南の島の魚たちと
ゆったりと交流を楽しめたらと思う。

そして心からの笑顔と笑いをパワーアップ
してきたいと願う。

ここのところ、いろいろと忙しく大変なところ
もあった。

今回は自分への褒美。存分に楽しんできたい
と思う。

もちろん、ダイビングスキルも磨きたい。

正味二日のダイビングだが、南国の休日を
満喫してきたい。

どんどん楽しくなります。どんどん奇跡が起こります。
ホッホッハハハ

「日本笑いヨガ・ラフターヨガ研究会」の会員募集

以下は、本日MLなどに投稿したメールの一部です。
会員を希望する方は、お気軽にご連絡ください。

（以下、メール）
下記のとおり、「日本笑いヨガ・ラフターヨガ研究会」の会則案が
できました（まだ、変更の可能性は多少ありますが...）。

３月17日（土）には、「日本笑いヨガ・ラフターヨガ」設立記念講演会
を上越教育大学において午後３時から実施し、終了後にその場で
第１回の総会を開催し、その後18時から場所を上越市市民プラザに
移して体験会を開催する予定です。ご都合のつく方はぜひご参加
ください。

講演会の講師は、以下のお二人です。
橋元慶男先生（岐阜聖徳学園大学教授、日本笑い学会理事）
山口考子先生（ラフターヨガ・ネット理事、ラフターネーム：アマゾン
なすこ山口）

講演会の模様は、できればユーストリームを使ってライブ放送したい
と考えています。

現在までに研究会の設立に賛同してくださった方（会員）は29名です。
まだまだ会員を募集しています。ご興味のある方はぜひお気軽に
ご連絡ください。

会員になるための資格などは全くありません。会費も無料です。
ただし、一つだけ条件があります。メールが使えることです。

無料にするため、連絡や会誌の送付などはすべてメールで
行います。講演会や研究会は、ライブか録画で、ユーストリームなど
を使って放送したいと考えています。また、フェイスブックに公式
ページを開設し、専用の会議室も設置するつもりです。可能であれば、
スカイプを使った会議も実施したいと思っています。将来的には
研究の成果などを出版できたらと考えています。また、YouTubeには、
実践研究の成果を動画にしてどんどんアップしていきたいと考えて
います。

誰かの声：ほんとにできるの～？
こうちゃん：僕もやってみないとわかりませ～ん(^^;)。ハハハ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記

日本笑いヨガ・ラフターヨガ研究会 会則（案）

1. 名 称
日本笑いヨガ・ラフターヨガ研究会と称する。

2. 目 的
本会は、「笑いヨガ・ラフターヨガ」の研究、検証、公開の場であること、
併せて会員相互の親睦を図ることを目的とする。

3. 事 業
本会は、前項の目的を遂行するために、次の事業を行う。
（１）会誌の発行
（２）研究会・ワークショップ・講演会等の開催
（３）その他必要と認める事業

4. 会 員
本会は、目的に賛同の機関、団体及び個人をもって組織する。

5. 役 員
（１）顧 問 数名
（２）運営委員
① 代 表 １名
② 庶務、編集、事業開催、研究会運営等の各委員 数名
（３）選 出
本会の顧問、運営委員は総会の議を経て選出する。
（４）任 期
本会の顧問、運営委員の任期は１年とする。ただし、再任は妨げない。

6. 総 会
本会は年１回の総会を開き、事業の報告、顧問、運営委員の選出と
承認などを行う。

7. 会 費
特に徴収しない。

8. 事務局
本会の事務局は、上越教育大学大学院学校教育研究科田島研究室
（〒943-8512 新潟県上越市山屋敷町１番地 上越教育大学美術棟310号室）
に置く。

9. 本会則の変更は、総会の議を経るものとする。

広がるネットワーク

ネットワーク作りに僕はとても興味がある。以下は、本日全国の
笑いヨガリーダーのMLに投稿したものだ。

（以下、投稿した内容）
15年以上前のことで恐縮ですが、霞ヶ関の文化庁国語課という
ところで日本語教育専門職員として勤務していた頃、
日本語教育学会に「日本語教育ネットワーク委員会」という研究会を
立ち上げました。

最初は、文化庁の職員として携わり、大学へ異動後は、委員として
参加しました。トータルで６年ほど関わっていました。

最初に、「組織」と「ネットワーク」の違いなどを議論しました。当初は、
日本のインターネットの生みの親的存在である村井純先生（慶応大）
にもゲストとして来ていただきました。インターネットは、そのころやっと
社会に紹介され始めていました。電話回線を使って米国のホーム
ページが見たときはとても感動しました(^^)。ハハハ

縦型社会を好む日本人にとって、ネットワークという考え方は当時は
馴染みにくい考え方でした。

その頃、参考にしたネットワークの考え方に金子郁容氏（慶応大学）
のネットワーク理論がありました。

以下のような考え方です。

「いま、日本各地に様々なネットワークが誕生しつつある。そこでは参加者
各人が、自主的に互の個性を尊重しながら結びつき、意見の対立がエネルギーを
生む。緩やかでありながら従来とは異るルールで繋った関係。ここに次代の経済
活動の可能性が窺えるのではないだろうか。」
『ネットワーキングへの招待』（1986）
http://goo.gl/vsB1f

「情報洪水のなかで，多くの人々が無力感や焦燥感に包まれている現代社会．
それをボランティアによって変えていけるのではないか．献身や慈善といった
旧来のイメージを超え，気負うことなく，参加できるボランティアとは？　企業の
社会貢献活動はなぜ必要か．情報・ネットワーク論の旗手が様々な新しいうねり
を紹介し，その意義を考える．」
『ボランティア―もうひとつの情報社会』（1992）
http://goo.gl/48WdR

僕は、カタリア先生は、本当の意味のネットワーカーだと思います。
そしてカタリア先生の成功は、正にネットワーカーだったからこそ
もたらされたものだと考えています。

「ラフターヨガ・ジャパン」や「ラフターヨガ・ネット」が目指すものもそれだと思います。

ただ、僕はそれが多様であっていいと考えています。様々な団体や人々が
それぞれ多様なネットワークを形成し、それがまた多様で緩やかなつながりを形成
していく、それが笑いヨガ・ラフターヨガの理想とするネットワークであろうと思います。

僕は、その多様なネットワークをネットワーキングする、緩やかにつないでいく、
いわば橋渡し的な役割を担いたいと願っています。

それは、笑いヨガ・ラフターヨガ関係者ばかりでなく、笑いの健康法を求めている
すべての団体や個人を対象としています。

昔は、ネットワーキングするための道具があまりありませんでした。それを実現
しようとすると何千万、何億というお金が必要でした。それだけお金を使っても
今のような環境は夢でしかないような時代でした。

現在、会員が８億人を超える（インターネット使用者の約半数が加入）フェイスブックが
出現して、やりたいことを誰でも何でもただで実現できる時代がついに到来したという
感じがしています（ただし、インターネットを使用できない方々も多くいることは確かで
、その方々とのネットワーキングには、やはり地道な活動（笑いクラブ・ラフタークラブ
など）が必要ですが...）。

もっともっと笑いヨガ・ラフターヨガには、社会に貢献できる潜在的なパワーがあると
僕は考えています。日本のコミュニティの核的な存在になれると感じています。

楽しみながら、一歩一歩前進していけたらと願っています。ご協力をお願いしま～す。
ハハハ

どんどん広がっていきます。どんどん奇跡が起こります。ホッホッハハハ

みんな大好きこうちゃん

追伸：
先日、東大の医学研究チームが中心になって研究を進めている「がんワクチン療法」
が臨床試験の最終段階に来ていると放送されていました。

概要は以下のとおりです。
「日本人の２人に１人がかかると言われる“がん”。これまでのおもな治療法は外科手術、
抗がん剤、放射線の３つですが、番組では、最近注目されている「がんワクチン治療」の
最前線に迫りました。患者自身の免疫力を高め、がん細胞を攻撃するもので、副作用が
少なく、月に数回通院して注射を受けるだけという利便性があります。日本では臨床試験
の段階ですが、その効果に救われる人も出てきています。すい臓がんでもう治療法がない
と言われたものの、肝臓に転移した腫瘍が消え、家族旅行を楽しめるまでに回復した３０代
の主婦。余命２か月と言われ抗がん剤治療を始めたものの副作用で投与を止めざるをえず、
絶望のふちをさまよったが、症状が改善した４０代の男性など、がんワクチン治療の体験者
を紹介。その驚きの可能性から治療費など課題まで、がんワクチンの全貌をお伝えしました。」
条件が合えば、臨床試験の被験者になれるようです。一番、外来患者を受け入れているのは
久留米大学の付属病院のようです。http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/02/06/01.html

医療技術が急速に進んでいる現代では、一日でも長く生きることができれば、それだけ
助かる可能性が高くなります。長寿に関しては、現在一番伸びている世代は100才以上
です。長寿をめざしたい方は以下の本がお勧めです。著者の坪田一男氏（慶応大）は
日本のアンチエイジング医学の草分け的存在です。

「あなたはどんな100歳になりますか?2011年現在、日本では100歳以上が4万4千人を超えた。
50年前に比べて何と300倍!そして2020年代、日本人の平均寿命は90歳になる!日本における
アンチエイジング医学の草分けである慶應義塾大学医学部教授の坪田一男氏は、生活習慣
を変え、最近発見された「長寿遺伝子」を鍛えればさらに寿命は伸びるという。そして誰もが
100歳まで元気で生きれる可能性をもっていると説く。」
『人は誰でも「元気な100歳」になれる 長寿遺伝子活性化の秘訣』
http://goo.gl/ue6Vr

坪田氏は、本の中で「笑い」がとても重要であると述べています。いつか研究会にお呼びしたい
方ですし、もしかしたら「笑いヨガ・ラフターヨガ」と「アンチエイジング医学」のコラボも実現する
かもしれませんね(^^)。ハハハ